Vicky Martín Berrocal: "Las dietas milagro no son buenas, si quieres perder peso tienes que acudir a un médico"

Vicky Martín Berrocal ha llegado a perder casi 20 kilos en el último año siguiendo una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. Un cambio que asegura que se mantendrá en el tiempo porque lo ha hecho siguiendo las pautas personalizadas que le ha establecido un endocrino. “Yo he hecho todos los regímenes del mundo, pero las dietas milagro no son buenas porque acabas recuperando el peso perdido o más. Hay que cuidarse y ponerse en manos de un médico, porque la obesidad y el sobrepeso son problemas serios de salud en los que influyen factores como las hormonas y la genética”.

La diseñadora andaluza es la embajadora del movimiento Más Grande Que Yo, puesto en marcha por Novo Nordisk y la Sociedad Española de Obesidad (SEEDO) para cambiar el relato social en torno a la obesidad y el sobrepeso. Ambas patologías aún siguen siendo tabú y se tratan de forma poco seria, por lo que esta iniciativa pretende empezar a hablar de ellas desde la empatía y el respeto.

En estas fechas es frecuente que muchas personas pretendan perder peso con la llamada operación bikini, dietas exprés para una rápida pérdida de peso. “Tener unos kilos de más no es saludable y puede llevarte a sufrir otras enfermedades”, señala la empresaria que ha confesado haber mantenido una relación tóxica con la comida. Sin embargo, asegura que no valen los consejos que le han funcionado a otra persona porque en el sobrepeso y la obesidad influyen muchos factores. “Mucha gente me pide consejo para perder peso, pero lo que me ha funcionado a mí no tiene por qué funcionarte a ti. A veces comer sano y hacer ejercicio no es suficiente”, asegura.

Vicky Martín Berrocal siempre ha sido una defensora de la diversidad de físicos y de mostrar cuerpos reales. Pero hace más de un año empezó a sentirse fatigada, le costaba levantarse del sofá y no dormía bien por las noches. Los resultados de una analítica revelaron que tenía un problema de sobrepeso. “Ahí me di cuenta de que las cosas tenían que cambiar. Y no por estética sino por salud”, dice.

“Estamos faltos de información y no somos conscientes de que la obesidad es un problema de salud. Tenemos que derribar las barreras sociales y los estigmas sobre el peso. Muchos me preguntan cómo he conseguido bajar 20 kilos y estar más sana: el primer paso es pedir ayuda y acudir a un profesional”, apunta. “No se trata de tener el cuerpo perfecto, sino de encontrar el peso ideal que te garantice una buena salud”, añade.

Como parte de Más Grande Que Yo, la empresaria ha lanzado unos vídeos, recogidos en exclusiva la web de este movimiento, donde cuenta su experiencia para bajar de peso, lejos de las dietas milagro. “Quiero que las personas que padecen sobrepeso y obesidad sientan que no están solas, porque yo he estado ahí y quiero tender la mano a quien quiera buscar la solución para que se sienta bien al hacerlo”, indica.

Busca el médico más cercano

Según los datos de la Sociedad Española de Obesidad, en España padecen sobrepeso cerca de 15 millones de personas, y más de 10 viven con obesidad. “Perder peso es uno de los tratamientos más satisfactorios para los pacientes y que más aumenta la calidad de vida”, declara la doctora Susana Monereo, especialista en Endocrinología y Nutrición en el Hospital Ruber Internacional de Madrid.

“Por un lado, quitamos carga pesada de las articulaciones y del cuerpo en general, lo que hace desaparecer los dolores debidos al exceso de peso. A la vez, se evita el cansancio y la fatiga, se duerme mejor, mejora la respiración, la concentración y la somnolencia diurna, baja la tensión arterial, el azúcar y las grasas en sangre, etcétera. Y lo que más sube es la felicidad y la autoestima”, explica la experta.

Para conseguirlo, desde SEEDO señalan que es fundamental analizar las causas y factores que hay detrás de la obesidad para establecer una estrategia terapéutica individualizada. “Por ello, en nuestra web contamos con un localizador de especialistas para ayudar a la gente que vive con obesidad y sobrepeso a encontrar un médico cerca de su hogar que pueda brindarle su ayuda”, indica la doctora Monereo.

En la web del movimiento, hay información, recursos educativos y vídeos que pueden ayudar a las personas que viven con obesidad a evitar posibles complicaciones asociadas. Cambiando la percepción sobre la enfermedad se puede mejorar su manejo y contribuir a que las personas afectadas sientan que existe una solución. Más Grande Que Yo también está presente en las redes sociales para fomentar conversaciones positivas sobre el sobrepeso y la obesidad, tanto desde su Instagram, como desde su Twitter. ¿Te unes?