Álvaro Fernández, farmacéutico: "Si quieres tener un cerebro más joven, más ágil, más despierto y más resistente deberías hacer esto regularmente"

No se trata de una exageración, la ciencia lo respalda. Según el farmacéutico Álvaro Fernández, mantener relaciones sexuales de forma regular no solo es positivo para el estado de ánimo, también beneficia directamente al cerebro. Así lo explica en uno de sus vídeos virales, donde defiende que tener sexo frecuente es una de las formas más eficaces —y naturales— de mantener la mente en forma.

“Si quieres tener un cerebro más joven, más ágil, más despierto y más resistente al paso del tiempo, te vendría muy bien tener sexo”, afirma con humor, pero con respaldo científico. Durante el acto sexual, el cuerpo libera dopamina y oxitocina, conocidas popularmente como “las hormonas de la felicidad”, porque reducen los niveles de estrés y elevan el estado de ánimo. Algo especialmente relevante si se tiene en cuenta que el estrés sostenido es uno de los grandes enemigos del cerebro.

Pero los beneficios no se quedan ahí. Álvaro menciona también el papel del BDNF (factor neurotrófico derivado del cerebro), una proteína clave para la creación de nuevas conexiones neuronales.

“Es fundamental para que se formen nuevas conexiones a nivel cerebral”, explica. A esto se suma un aumento del riego sanguíneo cerebral, lo que contribuye a una mejor oxigenación del órgano y, con ello, a una mayor agilidad mental.

Aunque Fernández trata el tema con un tono cercano y ligero, no pierde de vista el valor divulgativo de su mensaje. De hecho, anima a quienes le escuchan a compartir esta información con humor. Mantener una vida sexual activa, dentro de un contexto de bienestar y consentimiento, puede ser una aliada clave para el equilibrio emocional y la salud cognitiva.