El producto estrella de Lidl para hacer ejercicio en casa que no puede faltar en tu rutina de entrenamiento

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Hacer deporte en casa no siempre depende de tener muchas máquinas, sino de contar con accesorios sencillos que amplíen posibilidades y ayuden a entrenar con más control. Lidl propone una de esas herramientas prácticas para empezar el año con rutina: una tabla de flexiones plegable de la marca Crivit, pensada para trabajar el tren superior con más variedad y con una técnica más estable. La campaña juega con un reto muy común: aguantar diez flexiones bien hechas sin que la postura se desmorone a la tercera repetición.

Este accesorio ofrece 12 posiciones distintas, señaladas en el tablero con líneas de colores que indican dónde colocar las asas según el tipo de ejercicio. De este modo, puedes variar el ángulo de apoyo y orientar el trabajo hacia pecho, tríceps, hombros o espalda, sin tener que improvisar ni cambiar de material.

Además, es plegable, lo que facilita guardarla sin ocupar espacio, y viene con dos asas que se encajan en ranuras codificadas por colores. En la imagen promocional se indica que soporta hasta 100 kg, un dato relevante para quienes buscan estabilidad y seguridad durante el ejercicio.

La tabla aparece en la oferta con un precio de 9,99 euros, una cifra asequible dentro del segmento de accesorios de entrenamiento doméstico. La disponibilidad se anuncia a partir del lunes 5 de enero, en línea con el momento del año en el que más gente retoma objetivos de actividad física.

Este tipo de tablas suele ser útil por dos motivos principales. El primero es la variedad: al cambiar la posición de las manos, el estímulo se modifica y se evita caer en la rutina de siempre. El segundo es la comodidad articular: al sujetarte en asas elevadas, la flexión puede resultar más amable para las muñecas y facilita mantener una alineación más estable durante el movimiento.

Cómo integrarla en tu rutina

Funciona bien en entrenamientos de 15 a 20 minutos o como parte de una sesión completa de fuerza. Algunas ideas sencillas:

• Alternar series cortas cambiando de posición en cada bloque (pecho y tríceps, por ejemplo).
• Montar un circuito con flexiones, planchas y sentadillas.
• Progresar desde versiones más fáciles (con rodillas apoyadas) hasta flexiones completas.