Así es la cena de Marcos Llorente, su 'polémica dieta' y sus hábitos: "Es por salud, no por fútbol"

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A lo largo de los últimos años, Marcos Llorente ha acaparado numerosos titulares. No solo por su desempeño en el campo de fútbol como jugador del Atlético de Madrid, sino también por sus controvertidos hábitos de vida. Así, de las críticas de los expertos a sus 'milagrosas' gafas amarillas a sus peligrosas afirmaciones sobre el callo solar, la ciencia no parece apoyar sus elecciones.

Una crítica que también se extiende a algunos de sus hábitos alimentarios. Así, el futbolista se ha mostrado muy natural al hablar de su dieta, explicando cómo es su desayuno, que incluye el famoso café de mantequilla, o su interés en la dieta paleolítica y el ayuno intermitente.

"Es un estilo de vida y una forma de vivir. Con eso viviré y con eso moriré. Lo hago por salud, no por el fútbol. Tengo claro que cuando acabe mi carrera, me seguiré cuidándome igual o más que ahora", explicó en una entrevista para la cadena SER. Unas revelaciones donde explicó que sigue una versión estricta de la dieta paleolítica, basada en alimentos naturales y sin procesar. Así, no consume pasta, pan, arroz, trigo, lácteos, ultraprocesados y azúcares refinados.

Además, en unas historias de Instagram, respondiendo a sus seguidores, explicó que no come verduras. Mientras que su alimentación se centra en la carne, el pescado, los huevos y carbohidratos como la patata y la yuca.

La rutina clave de Marcos Llorente

Un 'preguntas y respuestas' en su perfil de la red social donde también explicó las claves de su cena. Así, reveló que siempre cena cuando hay luz solar y, a poder ser, en exterior, además de evitar ingestas nocturnas y cenas tardías. "En invierno ceno a las 17:30, en verano un poco más tarde, antes de que anochezca", explicó también en la cadena COPE.

Esto implica que puede pasar entre 14 y 15 horas sin comer, algo que combina con entrenamientos en ayunas y rutinas muy estructuradas. Unas palabras que han sido analizadas por nutricionistas y sanitarios, que no ven tantos beneficios en la rutina de Marcos Llorente. Así, centrándonos en la cena, los especialistas señalaron que adelantar la cena sí puede tener beneficios para el descanso o el control metabólico.

Sin embargo, criticaron el tono extremo de algunas afirmaciones y, sobre todo, los peligros para la salud general de la eliminación de grupos completos de alimentos. De hecho, la neurobióloga española Conchi Lillo advirtió en una entrevista para 'El Heraldo' que el problema aparece cuando figuras con tanta influencia mezclan hábitos saludables con afirmaciones sin suficiente evidencia científica.