Pilar Sordo, psicóloga: "Hay que aceptar la vida que nos está tocando. Y aceptar no significa tolerar ni estar de acuerdo"

Aceptar lo que ocurre no siempre es fácil. De hecho, muchas veces se confunde con rendirse, mirar hacia otro lado o conformarse con una situación que duele. Sin embargo, la psicóloga Pilar Sordo ha querido matizar esta idea con una reflexión clara: aceptar no implica aprobar lo que pasa, sino reconocerlo como punto de partida para poder actuar.

La especialista defiende la importancia de practicar una aceptación profunda de la realidad, especialmente cuando la vida se aleja de lo que uno esperaba. Según explica, aceptar no significa “tolerar”, ni “estar de acuerdo”, ni tampoco resignarse ante aquello que resulta injusto o difícil de asumir.

Su mensaje parte de una idea sencilla, pero muy poderosa: mirar de frente lo que está ocurriendo. Decir “esto es” no elimina el dolor ni convierte la situación en algo deseable, pero sí permite dejar de pelear contra una realidad que ya está presente.

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Para Sordo, ese reconocimiento es el primer paso para empezar a construir. Una persona puede pensar que algo no le gusta, que no se lo merece o que no sabe cómo afrontarlo, pero aun así necesita identificar el momento en el que se encuentra para poder avanzar desde ahí.

La reflexión conecta con una de las grandes claves del bienestar emocional: no reducir la identidad personal a las circunstancias. La psicóloga recuerda que “no somos lo que nos pasa”, sino aquello que hacemos con lo que nos ocurre.

Este enfoque resulta especialmente útil en etapas de pérdida, cambios inesperados, rupturas, problemas laborales o momentos de incertidumbre. Aceptar no borra el malestar, pero ayuda a dejar de gastar energía en negar lo evidente y permite orientar esa fuerza hacia decisiones más conscientes.

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La diferencia es importante. Resignarse implica quedarse inmóvil; aceptar, en cambio, abre la posibilidad de responder. No se trata de justificar lo que duele, sino de reconocerlo para poder empezar a gestionarlo con más claridad.

La idea de Pilar Sordo invita a cambiar la pregunta. En lugar de quedarse atrapado en el “por qué me pasa esto”, propone mirar hacia el “qué puedo hacer ahora con esto que está pasando”. Ahí empieza, según su reflexión, una forma más realista y compasiva de reconstruirse.