Todo lo que necesitas para hacer ejercicio en casa lo puedes encontrar en Amazon
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Todo lo que necesitas para hacer ejercicio en casa lo puedes encontrar en Amazon

Ponte en forma, pero hazlo con el material adecuado gracias a la plataforma online

Foto: Todo lo que necesitas para entrenar en casa está en Amazon. (Derick McKinney para Unsplash)
Todo lo que necesitas para entrenar en casa está en Amazon. (Derick McKinney para Unsplash)

Ahora que has tomado la decisión de entrenar en casa tal vez hayas notado que hay algunos elementos con los que contabas en el gimnasio y que te faltan en tu hogar. Herramientas con las que realizar los ejercicios correctamente.

Por eso, hemos hecho una lista de todo lo que puedes necesitar para ponerte en forma sin salir de casa y que además se encuentra a solo un click de distancia, productos que puedes encontrar en Amazon y con los que conseguirás unas sesiones de entrenamiento más completas.

Mancuernas

Mancuernas para hacer ejercicio. (Cortesía)
Mancuernas para hacer ejercicio. (Cortesía)

Si quieres ponerte en forma y tonificar tus brazos, necesitarás unas mancuernas. Con ellas añades peso extra, lo que hace que tu cuerpo trabaje con mayor intensidad. Se suele comenzar con poco e ir aumentando el peso con la práctica.

Puedes adquirir directamente el par de mancuernas del peso que consideres adecuado, aunque para comenzar las de 1 kilo, a partir de 16 euros, son perfectas.

Bandas elásticas

A menudo las mancuernas se sustituyen por las bandas elásticas, que se emplean para ejercer resistencia frente al ejercicio. Tendrás que elegir la que mejor se adapte a tus necesidades porque su elasticidad varía y es el color quien se encarga de señalar esto, en Amazon las tienes por 15 euros.

Comba

La comba es ideal para ejercicios de saltos. (Cortesía)
La comba es ideal para ejercicios de saltos. (Cortesía)

Ideales para ejercitar las piernas al completo así como los brazos, los ejercicios con comba son muy recomendables. Por eso, si no guardas la que usabas en tu infancia, es un buen momento para adquirir una. Mejor si no pesa demasiado y tiene un buen agarre. Puedes comprar una en Amazon por 15 euros.

Esterilla

Se emplea siempre en yoga pero es también muy útil en casi cualquier disciplina deportiva, sobre todo para evitar hacerte daño en los ejercicios de suelo.

Hay muchos modelos, tamaños y grosores por lo que lo mejor es comenzar con una sencilla por unos 11 euros. Siempre puedes comprar otra de mayor grosor si consideras que se puede ajustar más a tus necesidades.

Fitball

No es mala idea tener una fitball en casa. (Cortesía)
No es mala idea tener una fitball en casa. (Cortesía)

También puede resultar práctico tener una fitball en casa y puede ser tuya por solo 20 euros. No son pocos los ejercicios que se basan en su uso para mejorar la fuerza, la flexibilidad o el equilibrio. Se emplean de forma habitual en Pilates.

Además no puedes olvidar que, tan importante como tener todo el material adecuado a tu alcance, es hacer deporte con la ropa adecuada. Por ello no puede faltar en tu kit de deporte unas zapatillas deportivas, así como unas mallas y un top que te inspiren a cumplir tus objetivos.

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