Ni crucigramas ni sudokus: estos son los libros que entrenan tu cerebro después de los 60

• Este pasatiempo es el que más ayuda a retrasar el Alzheimer
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Mantener la mente activa es tan importante como cuidar el cuerpo, especialmente a partir de los 60 años. Numerosos estudios señalan que ejercitar la memoria, la concentración y la lógica ayuda a conservar la agilidad mental y aporta bienestar en el día a día. Y más allá de los clásicos crucigramas o sudokus, existen propuestas editoriales que invitan a entrenar el cerebro de una manera diferente.

Uno de esos ejemplos es el 'Cuaderno Golden Blackie Books (vol. 5)', creado por María López Villodres y Julio Fuentes. Está pensado para lo que llaman la “generación Golden” y reúne una selección de pasatiempos que van desde sopas de letras hasta juegos de lógica, acertijos, test de conocimientos o ejercicios de agudeza visual.

Su planteamiento combina entretenimiento con estimulación cognitiva, ofreciendo al lector un recorrido que repasa grandes materias como historia, literatura o ciencias naturales, al tiempo que ejercita la memoria y la concentración. Una de sus virtudes es que se adapta a distintos contextos: se puede disfrutar en casa, en vacaciones o durante un viaje, siempre sin necesidad de pantallas.

Otro título que sigue esta línea es 'Juegos de lógica para mantener tu memoria en forma', dentro de la colección Rubio 'Entrena tu mente'. Reúne más de cien actividades centradas en cálculo, coordinación visual, percepción, lenguaje y atención. La idea que lo sostiene es sencilla: cuanto más se estimula el cerebro con pequeños retos, más se fortalecen las capacidades cognitivas. Las dinámicas son variadas y accesibles, lo que permite incorporarlas fácilmente a la rutina, desde ejercicios de escritura hasta pruebas de razonamiento lógico.

Ambos cuadernos muestran cómo la lectura y los pasatiempos pueden convertirse en aliados para mantener la mente despierta en la madurez. No se trata solo de ocupar el tiempo libre, sino de invertir en salud mental y bienestar. Porque entrenar el cerebro, igual que cuidar el cuerpo, es una forma de sumar vitalidad a cada etapa de la vida.