La rutina de Nuria Roca para salir a andar: cómo caminar es el ejercicio de moda

La presentadora tiene un físico envidiable, sin embargo, confesaba en el programa en el que colabora, ‘El hormiguero’, que era un poco perezosa para hacer deporte. De hecho, sus compañeros le recordaban ahora que ha comenzado a salir a andar que ya se apuntó en una ocasión a una maratón.

Pero Nuria se encuentra muy motivada con su nueva rutina, fácil y muy versátil, que ha incorporado en su día a día para mantenerse en forma y sentirse mejor consigo misma. De ello daba cuenta hace tan solo unos días en sus redes sociales, donde explicaba: “Por fin (y cruzo los dedos) he conseguido un hábito respecto al deporte”. Asegura que es una meta que se ha fijado “sin presiones ni pretensiones”.

Un deporte fácil y sencillo, que se encuentra en auge y que tiene una adepta más, Nuria Roca. Asegura la valenciana que sale a andar, eso sí, matiza, “con mala leche, es decir, a buen ritmo”. Confiesa que puede llegar a alcanzar “entre 6 y 7 kilómetros por hora”.

La colaboradora de Pablo Motos, que siempre nos sorprende acertando con sus coloridos looks, cuenta que está “saliendo 4 días a la semana” a andar y, habitualmente, hace paseos de una hora aproximadamente. “Me pongo las zapatillas y salgo a andar, ya está”, confiesa.

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Además, es un deporte que le permite “escuchar la radio, música o hacer llamadas” por lo que se entretiene y además le permite desconectar. “Despejo la mente”, afirmaba en su cuenta de Instagram. Este deporte le permite practicarlo en sus ratos libres, cuando no está ocupada preparando su programa de ‘La Roca’ para laSexta o sus colaboraciones en ‘El hormiguero’, entre otras tareas.

Recordemos que, además, Nuria es madre de tres hijos junto al periodista Juan del Val, que con su habitual humor comentaba esta nueva afición de su mujer en la tertulia de los jueves del programa de Pablo Motos. Ella explica: “No tengo un horario fijo y no me espera nadie, así que cuando sé que voy a peder el tiempo en casa, salgo”.

Cuenta que utiliza una app para medir los pasos y que “registra las sesiones”, así que anima a sus seguidores a practicar este sano ejercicio, fácil y que se adapta a todos, para que se calcen “las zapatillas y salgáis a que os dé el aire”. Un deporte que, en cuanto se mentalice, reconoce que combinará con ejercicios de fuerza.