Los 3 helados más saludables y con menos calorías de Mercadona si quieres perder peso este verano

Con las altas temperaturas del verano, el cuerpo pide algo fresco y dulce. Sin embargo, si estás intentando perder peso o mantener una alimentación más equilibrada, no todos los helados valen. Aunque ninguno puede considerarse completamente saludable, hay alternativas más ligeras que otras, y Mercadona tiene varias en su congelador que pueden sacarte de un apuro sin sabotear tu dieta.

Tal y como recuerda el autor del vídeo en el que se basa esta selección, “un helado es un capricho”, y hay que asumirlo como tal. Aun así, entre todas las opciones disponibles, hay tres que destacan por tener menos calorías y un perfil más amigable con quienes buscan cuidar su ingesta diaria.

Minicucuruchos de nata

Estos pequeños helados en formato individual ayudan a mantener el control sobre las porciones. Al ser más pequeños que un helado tradicional, puedes darte el gusto sin pasarte. Según el vídeo, su ventaja está precisamente en ese tamaño reducido, que hace más fácil evitar excesos cuando aparece el antojo.

Helado de limón con base de agua

Una opción refrescante, ligera y perfecta para quienes buscan evitar las bases lácteas. Este polo de limón, elaborado con agua en lugar de leche o nata, es uno de los helados menos calóricos de Mercadona. “Mucho menos calórico que las tarrinas con base de nata o leche”, apuntan, lo que lo convierte en una alternativa ideal si prefieres algo fresco sin tantas calorías.

Popitos, los clásicos flash

En lo más alto del podio están los populares flash de toda la vida, también conocidos como popitos. Son, básicamente, agua con azúcar, y por eso sorprenden con su bajo aporte energético: “Es prácticamente agua con azúcar y solamente tiene 21 calorías”, explican, lo que los convierte en los más ligeros del supermercado. Si quieres algo dulce, frío y rápido, esta es la elección ganadora.

Así que si este verano quieres refrescarte sin sumar demasiadas calorías, tienes opciones por muy buen precio y pocas calorías. Elegir helados más ligeros como estos no significa renunciar a los caprichos dulces, si no aprender a disfrutar con equilibrio.