Este es el desayuno de Lolita Flores, a los 67 años: antioxidante, con suplementos y un llamativo "diente de ajo"

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A sus 67 años, Lolita Flores continúa con una agenda imparable, con proyectos como 'Tu cara me suena' o su papel teatral en 'Poncia'. Intensos días de trabajo por toda España, para los que comienza el día con un desayuno clave.

Así lo reveló ella misma en 'Y ahora Sonsoles', explicando que suele levantarse entre las 11 y las 12 de la mañana. Excepto en verano, cuando está con sus nietos y el despertador suena a las 7:30. Diferentes rutinas, donde repite un desayuno. Por ello, tras decubrir cómo es la primera comida del día de Sonsoles Ónega, la receta de granola casera de Susanna Griso o el completo batido verde de Reese Witherspoon, desvelamos las claves de Lolita Flores.

La artista reveló en el programa de Antena 3 cuál es su hábito imprescindible al levantarse: "Todas las mañanas me tomo un diente de ajo crudo". "Me lo tomo como si fuera una pastilla", explicó, sobre este bulbo comestible que toma en ayunas. Un ingrediente clave de la cocina española con numerosas propiedades, como la alicina, asociada a beneficios antioxidantes, antibacterianos, para el sistema inmunológico y la salud cardiovascular.

Tras ese primer gesto, continúa con una tostada de pan integral con miel y canela, y café o infusión. El pan integral aporta energía sostenida gracias a sus hidratos de carbono complejos y su contenido en fibra. Mientras, la miel es una fuente de energía rápida gracias a sus azúcares naturales y destaca por sus propiedades antibacterianas suaves, su efecto calmante sobre la garganta y su contenido en antioxidantes.

Por su parte, la canela es rica en compuestos bioactivos con acción antioxidante y antiinflamatoria, y puede ayudar a mejorar la regulación de los niveles de glucosa en sangre, además de favorecer la digestión. Juntas, forman una combinación que aporta sabor sin necesidad de azúcares refinados y que puede encajar bien en una alimentación equilibrada.

Además, en 'La Revuelta' también habló sobre los suplementos que forman parte de su rutina: "Tomo vitamina C, Omega 3, NAD con resveratrol y magnesio". La vitamina C es un antioxidante que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y ayuda a combatir el estrés oxidativo. El magnesio, un mineral clave para la función muscular y nerviosa, además de contribuir a reducir el cansancio y la fatiga y el omega 3 está asociado a la salud cardiovascular y cerebral por su contenido en ácidos grasos esenciales.

Mientras, el NAD con resveratrol está ganando fama como una combinación popular en el ámbito del envejecimiento saludable, vinculada al metabolismo celular y a la protección frente al daño oxidativo. Aunque al igual que en el caso de las dietas, es muy importante recordar que es un profesional sanitario quien siempre tiene que controlar qué suplementos tomar, según las necesidades de cada persona.