Jorge Ángel, enfermero, sobre estar más cansados en verano: "Es debido a varios factores y el primero es que tu cuerpo hace un esfuerzo por regular la temperatura"

El cansancio en verano es una respuesta fisiológica. El cuerpo gasta muchísima energía extra de manera constante para regular su temperatura, lo que afecta directamente al rendimiento y provoca fatiga. A esto hay que sumarle el descanso alterado que nos provocan por la noche las altas temperaturas y que nos impiden descansar bien.

Todo esto lo explica de forma sencilla el experto en salud Jorge Ángel, a través de tu canal en Tik Tok. El enfermero argumenta: "Tu cuerpo está constantemente haciendo un esfuerzo para mantener la temperatura corporal, para enfriarse. Además, también el calor es un vasodilatador y, por lo tanto, la tensión arterial cae para abajo".

"Si encima eres hipotenso esto implica la sensación de mareo y se produce una deshidratación y pérdida de electrolitos, por eso es fundamental mantenerse bien hidratado durante todo el día", explica Jorge Ángel a través de su vídeo publicado en Tik Tok.

Enumerando otro de los factores que más contribuye a la sensación de cansancio tenemos la baja calidad del sueño, algo fundamental para nuestro rendimiento y que en verano se ve mermado a causa de las altas temperaturas que impiden que podamos descansar bien.

Así lo explica Jorge Ángel para finalizar su vídeo: "En resumen, el calor afecta a la calidad del sueño y esto hace que en verano estés cansado, fatigado y con ganas de echarte una siestecilla". Gracias a los consejos y explicaciones del enfermero a través de sus redes sociales podemos entender algunos comportamientos de nuestro cuerpo ante determinadas situaciones como este cansancio extremo que sentimos en verano.