Cinco apps para mantener a raya la báscula

El 81% de los españoles fracasa cuando se pone a régimen y el 76% no está contento con su peso, según la Sociedad Española del Estudio de la Obesidad (SEEDO). ¿Quieres huir de las encuestas? Pues el plan de fuga lo tienes muy cerca, en tu bolsillo o encima de la mesa: está oculto en tu smartphone, que se ha propuesto ayudarte a adelgazar. Eso sí, la dieta no la va a hacer por ti. Descubre las aplicaciones que te dejan más delgada que un Iphone 6.

UN PLAN A MEDIDA:NUTRINO

A esta aplicación le has de explicar qué es lo que comes, qué edad tienes, que ejercicios practicas y, ¡voilà!, te preparará un plan personalizado para que lleves una dieta saludable que se adapte a tu tipo de vida. Además, te ofrece un sinfín de recetas que te ayudarán a que tu régimen no sea para nada aburrido. Gratis.

COME LO QUE TE GUSTA:¿QUÉ DIETA NECESITAS?

Existen un sinfín y la que le funcionó la mar de bien a una amiga que no pasó nada de hambre, puede resultar que a ti no te funcione, porque no puedes comer nada de lo que te apetece. Estos problemas se solucionan con esta app, que respeta tus gustos, te indica el mejor régimen y también te ayuda simplemente a mantener el peso que tanto te ha costado lograr. Gratis.

PARA IR DE RESTAURANTE: GUÍA DE CALORÍAS DE RESTAURANTES DE COMIDA RÁPIDA

Tienes que comer fuera de casa y esa es tu perfecta excusa para no ponerte a dieta. Pues esta aplicación, te ha arrancado tu coartada de un plumazo, ya que te ayudará a escoger las mejores combinaciones de un menú y te plantificará un semáforo rojo cuando estés a punto de cometer un pecado nutricional. Gratis.

UN POCO DE MOTIVACIÓN:PLUS MI PESO IDEAL

No lo vamos a negar: cuesta seguir una dieta. Y hay momentos en los que piensas que igual todo ese esfuerzo no vale la pena. Y ahí es donde entraen juego esta aplicación: calcula tu índice de masa corporal, las calorías necesarias para alcanzar tu peso perfecto ylas que quemarás haciendo ejercicio, y te ofrece estadísticas de tus logros. Además, te envía mensajes motivadores y te premia cuando te portas bien.Precio: 4,49 €.

MIDE TUS LOGROS: WEIGHTCONTROL

Es una app perfecta cuando has decidido ponerte a dieta o has empezado a ir al gym. Puedes marcarte un objetivo concreto o simplemente deleitarte viendo cómo mejora, estadísticamente, tu peso o masa muscular. Una vez has alcanzado tus objetivos, también puedes modificarlo. Y aunque no quieras perder peso, puedes emplearla para controlarte de vez en cuando. Precio: 0,89 €.