Los 20 kilos menos de Isasaweis: la influencer revela cómo adelgazar de forma saludable

Los milagros no existen, por lo menos en cuanto a alimentación se refiere. Por eso, se debe destacar que Isasaweis ha desvelado que su pérdida de peso es fruto de un cambio en su forma de comer, pero también de su mentalidad y actividad física. Así lo cuenta ella misma en su nuevo libro, ‘Come genial y no hagas dieta nunca más’, y con este ya son cuatro. Una recopilación de consejos y recetas para comer saludable y sabroso.

Isasaweis es el nombre tras el que se ha dado a conocer en las redes sociales Isabel Llano, compartiendo trucos de belleza, consejos prácticos sobre el hogar, recetas de cocina… e incluso haciendo partícipes a sus seguidores de los grandes cambios en su vida. Ella es una de las primeras influencers que conocimos y desde hace años mantiene una fiel legión de seguidores.

Ellos han sido los primeros en recibir con los brazos abiertos el nuevo libro de Isasaweis. Sabedores de que lo que van a encontrar es fruto del trabajo de la influencer, de sus ganas por aprender más y de las inquietudes que ha tenido desde siempre, puesto que, aunque es licenciada en Informática, la nutrición es una de sus pasiones y ha querido formarse también en este sector.

Por eso, sorprende más descubrir que también ha probado diferentes dietas con las que, una vez terminadas, el peso perdido volvía. Ahora, ha conseguido su objetivo de cambiar de vida y llevar unos hábitos más saludables, y lo ha querido compartir en su nuevo libro (lo puedes comprar aquí). Además de mantener las rutinas deportivas, consejos y recetas que muestra en internet.

El cambio que la ha llevado a perder 20 kilos no ha sido de la noche a la mañana; de hecho, ha tardado varios años. Ha introducido la actividad física en sus rutinas, como hacer la compra o ir a trabajar. “Hay días que me apetece mucho y otros algo menos, pero lo he incluido como parte de mi rutina diaria y ni me lo planteo”, confesaba en sus redes sociales. Ella tiene claro que cada persona tiene que encontrar el momento que mejor le venga para hacer ejercicio, en su caso es por la mañana.

“Me levanto temprano, tomo un café con leche y salgo a hacer deporte”, afirmaba entonces, aclarando que prefiere entrenar antes del desayuno. “Cuando termino, vuelvo a casa y entonces desayuno”. Este momento del día es importante para ella y para su familia, sobre todo durante los fines de semana, cuando pueden disfrutarlo de forma más tranquila. En esos casos suelen optar por tomar tostadas con jamón serrano o con aguacate y huevo duro, intentan que sea variado y nutritivo.

Esta forma de empezar el día con ejercicio físico le resulta ideal para afrontarlo todo con ganas: “Así empiezo la jornada y, de verdad, que si un día tengo menos ánimo o menos energía, el deporte me pone las pilas y me carga la batería a tope”. Aunque durante mucho tiempo se ha priorizado el entrenamiento de cardio, Isasaweis sabe que lo mejor es compaginarlo.

“Durante el año, voy al gimnasio, unos días cardio y otros fuerza (si tengo que priorizar algo, son los ejercicios de fuerza)”, apuntaba. Puesto que el entrenamiento de cardio se puede hacer en cualquier momento, por ejemplo caminando a paso rápido: “Durante el verano, al aire libre, caminata o carrera y, algún día, ejercicios de fuerza con mi propio peso”.

A lo largo del tiempo ha ido dejando pistas sobre sus entrenamientos, e incluso ha compartido rutinas enteras para que sus seguidores puedan ponerse en forma con ella. Ahora también ha querido que las recetas que ella emplea para comer de forma saludable y equilibrada, sin tener que recurrir a dietas que no funcionan, formen parte de los libros de recetas de todos. Así, gracias a la constancia, ella ha conseguido cumplir sus objetivos y con su nuevo libro te invita a que tú también lo hagas.