Las 5 reglas de amor propio si buscas una relación de pareja sana

El 80% de los jóvenes de entre 18 y 25 años considera el cuidado a uno mismo como uno de los requisitos principales a la hora de buscar pareja, según un estudio presentado por Somos Estupendas y Tinder, que han elaborado además un manual para promover el bienestar mental a la hora de buscar el amor.

La plataforma de salud mental y bienestar, Somos Estupendas, se unía así a la mayor app para conocer pareja para ofrecer las claves del autocuidado para comenzar a utilizar las redes a la hora de conocer futuros candidatos con los que podrías llegar a entablar una relación. Reglas que también podemos aplicar fuera de las pantallas, cuando construimos una relación de pareja en nuestro entorno.

El estudio ‘Future of dating 2023’ explica que tres de cada cuatro jóvenes solteros afirman que encuentran más atractiva a una persona cuando saben que está dispuesta a cuidar de su bienestar mental. Entre las reglas de amor propio que ofrecen para encontrar una relación satisfactoria, destacamos 5.

La primera es crear una buena relación con uno mismo, como recalca la psicóloga experta en autoestima Marta Ridaura en el taller ‘Match Care’ elaborado para Tinder. “Vemos una creciente importancia en la salud mental cuando hablamos de relaciones. Cada vez más jóvenes se dan cuenta de que antes de comenzar una nueva relación, debes establecer una relación sana contigo mismo”, asegura.

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Añade esta experta que “es importante que antes de embarcarnos en una relación dediquemos tiempo a pensar qué sentimos, qué queremos y cuáles son nuestros límites”, por lo que la segunda regla de amor propio es que aunque no sepamos exactamente lo que queremos, sí solemos saber lo que no queremos. Por ello, nos recomienda ser sinceros con nosotros mismos y nuestras necesidades, para proyectar que lo sean después con nosotros.

Cuando ligamos a través de las redes sociales es importante tener claros nuestros límites personales, por eso, y ahora que se habla tanto del consentimiento, debemos trasladar eso mismo hasta nuestro móvil. Si partimos de un ‘match’ inicial, que es un consentimiento para empezar a conocer a una persona a través de las redes, puedo retirarlo en cualquier momento si me encuentro incómodo durante la conversación.

Los límites de los que habla la psicóloga no son únicamente hacia los demás, sino también con uno mismo. Por eso la cuarta regla de amor propio es que yo establezco mis propios límites, que no tienen por qué coincidir con los de los demás. No hay una manera correcta o incorrecta de entablar una relación, sino que cada una es única, por lo que yo decido cuál es mi propio ritmo para llevarla a cabo y puedo retirarme si algo no me convence.

Por último, es importante no dejar cosas por decir por miedo al rechazo. No debo de tener miedo a comunicarme o a expresar lo que busco o quiero, siempre desde el respeto a los demás. Es importante que los demás sepan lo que es importante para mí, el último mandamiento que nos recomiendan los expertos para forjar una relación sana.