Ramona Gorraiz, la mujer de 83 años que hace ejercicio de fuerza todos los días y se ha hecho viral en TikTok

Ramona Gorraiz, a sus 83 años, se ha convertido en una verdadera sensación en redes sociales gracias a su pasión por el deporte. A través de sus vídeos, rompe con los estereotipos relacionados con la edad y demuestra que mantenerse activo es importante a cualquier edad. Su actitud positiva y su compromiso con el ejercicio han inspirado a miles de personas que ahora ven en ella un ejemplo de perseverancia.

La importancia de cuidar el cuerpo a medida que envejecemos es un mensaje que también promueve Ainara Illera, una influencer dedicada al mundo del fitness y la que ha hecho que Ramona se vuelva viral. Ainara, que publica consejos sobre cómo realizar correctamente los ejercicios, ha compartido varios vídeos junto a Ramona, quien se ha convertido en un modelo a seguir por su increíble estado de forma y su actitud hacia el ejercicio en la tercera edad.

De las redes sociales ha saltado a la televisión, y varios programas han querido hablar con ella. Durante una reciente entrevista en el programa 'Zapeando', Ramona compartió detalles sobre su día a día y cómo el deporte ha influido en su vida. Explicó que comenzó a hacer ejercicio en los años setenta, cuando el aeróbic estaba de moda. Lo que empezó como un hobby pronto se convirtió en una necesidad. Cuando su esposo enfermó, Ramona se dio cuenta de que necesitaba fortalecer su cuerpo para poder cuidarlo adecuadamente, lo que la llevó a tomarse el ejercicio más en serio.

Aunque no busca dar consejos a través de sus redes, Ramona comparte su enfoque sobre el deporte: "Al gimnasio no hay que ir forzada ni de mala gana", afirma. Para ella, entrenar es una experiencia agradable, sobre todo porque se rodea de personas jóvenes que hacen que su tiempo en el gimnasio sea más divertido y ameno.

En uno de los vídeos que comparte Ainara, Ramona explica los beneficios de entrenar de manera adecuada, destacando la importancia de fortalecer la espalda y trabajar todos los músculos: "Es fundamental hacer fuerza. No te vas a poner como un hombre, pero ganarás muchísima fuerza para cualquier cosa que hagas", comenta junto a Ainara.

El vídeo ha alcanzado más de un millón y medio de visualizaciones en TikTok, generando un aluvión de comentarios positivos. Algunos destacan el gran estado físico de Ramona, mientras otros la admiran por su actitud y su constancia. "Mis respetos, señora. Con 83 años está mejor que yo..."; "Ojalá todos entendieran lo importante que es el entrenamiento de fuerza, ¡un ejemplo a seguir!"; "Yo soy la que tiene 83, ¡me duelen las rodillas solo de subir escaleras!"; "Es usted una belleza. Ojalá llegar a su edad tan bien como usted. Se nota que se cuida mucho, ¡qué alegría!", son algunos de los comentarios que ha inspirado esta deportista.