Qué es la dieta del recorte que se ha viralizado en Tik Tok

Las dietas son uno de los contenidos más compartidos en redes sociales, especialmente en Tik Tok. Si te pasas por allí de vez en cuando y te pierdes entre sus millones de vídeos, habrás visto más de uno con consejos, no todos con el rigor científico que deberían tener.

Una de las últimas en viralizarse ha sido la "dieta del recorte" de la tiktoker Andrea Colás. La valenciana lleva más de un año documentando su estilo de alimentación con vídeos y compartiéndolos con sus seguidores. "Mi dieta no es un ejemplo, es un proceso que os muestro. Los viernes me peso", escribe en su biografía de Tik Tok.

Hasta aquí nada extraño, lo curioso viene al visualizar su contenido. Lo que más llama la atención a sus seguidores son los alimentos que ingiere: refrescos energéticos, bocadillos de lomo y bacon, o conos de helado, estas son algunas de las cosas que come en su día a día.

¿En qué consiste entonces esta dieta? Ella misma lo explica: "Muchos me preguntan qué es eso de la dieta del recorte, porque así llamo yo a lo que estoy haciendo. Pues no es ninguna dieta específica, solo me di cuenta de que estaba muy pasada de peso y decidí, por salud y para sentirme mejor, comer menos, por eso lo del recorte", explicó en una conversación con El Confidencial. Lo cierto es que también la hemos visto hacer deporte en algunos de sus vídeos.

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POR Vanitatis

Como comentábamos al principio, también ha compartido su evolución con respecto al peso, que ha ido bajando poco a poco. Durante este tiempo ha perdido un total de 13 kilos. ¿Quiere decir esto que es una opción saludable? Según los expertos, no. Concretamente, el experto en nutrición Pablo Ojeda aclaraba en el programa 'La Sexta Xplica' que "no es saludable, no es sano".

Lo cierto es que los hábitos de Andrea Colás no parecen haber cambiado. Tal y como ella aclaraba en una de sus intervenciones en televisión, en el programa 'TardeAR', lo que ha hecho es reducir las cantidades. El problema surge cuando se deja de estar a dieta y se vuelve a comer como siempre. Los kilos perdidos vuelven, porque, como dice Ojeda en 'La Sexta Xplica', "no se ha cambiado ningún hábito".

La conclusión que podemos sacar de todo esto es que lo mejor es acudir a un experto que nos pueda ayudar e informar. Enseñarnos qué comer y cómo comerlo, siempre adaptado a nuestras circunstancias personales. Sin olvidar que debemos adoptar un estilo de vida más activo. El secreto del éxito lo encontraremos en la constancia, sin fórmulas mágicas.