Las claves de Ibai Llanos para perder 35 kilos en 5 meses

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A lo largo de los últimos meses han sido muchos los famosos a los que hemos visto cambiar sus hábitos de vida. Un giro a su alimentación o rutina de ejercicio que se ha dejado sentir en su peso. Así, como ocurriera hace unos años con la drástica bajada de peso de Adele o la polémica por los contratos de Rebel Wilson, Juan Echanove o Kathy Bates son algunos de los rostros conocidos que han hablado sobre la báscula.

Actividad física y comidas saludables parecen ser la clave en estos dos grandes actores, que han revelado como la búsqueda de una vida sana les llevó a querer perder peso. Un proceso que también está viviendo, con rápidos resultados, Ibai Llanos. El streamer ha vuelto a hablar sobre su pérdida de peso, explicando sus avances y en qué situación se encuentra.

Un reto en pro de una vida más saludable que comenzó el pasado verano, cuando Ibai Llanos decidió cambiar su vida sedentaria y cuidar su alimentación. Así, en unos 5 meses ha logrado bajar alrededor de 35 kilos, con una rutina de ejercicio marcada por su entrenador personal Valentín Colominas. A su lado, el creador de contenido ha logrado de hacer de la actividad física una constante en su vida, como muestra en sus vídeos en redes sociales, donde comparte algunos de sus entrenamientos y avances.

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Una rutina especialmente importante para una persona con un trabajo que le obliga a estar tantas horas sentado. A ello se suma un cambio en su dieta, apostando por disfrutar de la comida, pero con el protagonismo de alimentos saludables y no de 'comida basura'. Así, a través de algunos platos que ha compartido, se ha podido ver como su menú es muy completo, con desayunos de tostadas con pavo, tomate, aguacate o atún. Mientras que una de sus comidas sería una ensalada completa con salmón y arroz y una cena, tallarines al estilo wok con pollo en tiras. Una apuesta por un menú donde haya un déficit calórico que favorezca el adelgazamiento, pero donde no falten los nutrientes.

Las palabras de Ibai Llanos

"Gracias por ayudarme a cambiar mi vida, mejorar mi salud y cambiar mis hábitos", ha asegurado en un reciente vídeo de TikTok. "Os quería agradecer y deciros que, si os he ayudado, me siento muy feliz y es algo de lo que más orgulloso estoy de todo lo que he hecho en mi vida en internet". Aunque en este proceso, también está teniendo que sufrir numerosas críticas que le menosprecian por tener mala cara o achacan este cambio al uso de ciertos medicamentos.

Unas palabras ante las que Ibai Llanos se muestra tajante: "Han estado durante años llamándome gordo y obeso y ahora tienen que tirar de otra cosa, es normal. Twitter: Este ha adelgazado porque se está drogando. Yo en mi TikTok: día 129 de cambio físico, hoy vamos a levantar 160 kilos de peso muerto. Cuesta mucho decir que alguien está currando bien en algo, pasa siempre".

Además, ha querido dejar claro que busca mejorar su salud con estos cambios en su rutina de vida: "No he hecho este cambio por estética. Lo he hecho por salud. Si me ven más feo o más guapo, me da igual. Ahora mismo soy mucho más feliz pudiendo subir escaleras sin ahogarme, pudiendo atarme los cordones de las zapatillas, pudiendo ponerme el cinturón del coche y poder dormir sin mascarilla porque pesaba 170 kilos".