Enrique Rojas, psiquiatra: “Las 3 claves para desarrollar una madurez afectiva son esenciales para vivir con equilibrio emocional”

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El psiquiatra Enrique Rojas, conocido por su enfoque humanista y cercano en el tratamiento de la salud mental, ha compartido en sus redes sociales un mensaje que pone el foco en un aspecto crucial del bienestar emocional: la madurez afectiva. A través de una publicación en Instagram, el especialista ha subrayado que desarrollar esta madurez no solo es posible, sino necesario para construir relaciones saludables y vivir con plenitud.

“La madurez afectiva, explica Rojas, consiste en saber manejar nuestras emociones, comprender las de los demás y actuar con empatía, equilibrio y responsabilidad. Es una habilidad que se construye y que marca la diferencia entre relaciones sanas y vínculos problemáticos”. Según el psiquiatra, este tipo de crecimiento emocional no surge de forma automática con la edad, sino que requiere voluntad, autoconocimiento y práctica constante.

Para facilitar este proceso, Rojas ha destacado tres pilares fundamentales. En primer lugar, la autoestima sólida. El punto de partida para cualquier relación saludable, ya sea con otros o con uno mismo, es tener una visión realista y positiva de quiénes somos. Es decir, reconocer nuestro valor, nuestras fortalezas y limitaciones, nos permite movernos por el mundo sin depender de la aprobación constante del exterior.

En segundo lugar, el especialista ha indicado en esta misma publicación el autocontrol emocional. La capacidad de gestionar nuestras emociones, especialmente en momentos de tensión o conflicto, es esencial para mantener relaciones equilibradas. Esto no significa reprimir lo que sentimos, sino aprender a expresarlo de forma asertiva y consciente.

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POR C. Acuña

Por último, y en tercer lugar, el experto ha destacado el compromiso afectivo equilibrado: amar también implica responsabilidad. Para Rojas, toda relación tiene un “haber” y un “deber”: es decir, beneficios y compromisos. De hecho, entender que el afecto verdadero se construye desde el compromiso mutuo, y no solo desde la emoción momentánea, ayuda a crear vínculos más duraderos y estables.

Estas claves, en concreto, según ha señalado el experto, no solo mejoran nuestras relaciones, sino que también nos preparan para enfrentar los desafíos emocionales de la vida diaria con mayor serenidad. La madurez afectiva, más que un destino, es un camino que merece la pena recorrer.