Arthur Brooks, experto en felicidad: “Si cada vez que te aburres coges tu teléfono, se volverá más difícil encontrarle sentido a la vida”

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La tentación de mirar el móvil a la mínima espera se ha convertido en un gesto automático. Arthur C. Brooks, profesor de Harvard y especialista en psicología de la felicidad, advierte de que esa costumbre tiene consecuencias más profundas de lo que pensamos: nos está robando el sentido de la vida.

Durante una reciente intervención, Brooks explicó que una de las causas del aumento de la ansiedad y la depresión es la incapacidad de muchas personas para encontrar propósito vital. A su juicio, gran parte de esta desconexión proviene de haber aprendido a “eliminar el aburrimiento” con la pantalla del teléfono en cualquier situación.

El experto anima a algo tan cotidiano como dejar el móvil en el bolsillo cuando toca esperar en un semáforo, en el transporte público o durante los trayectos matinales en coche. “No toques tu teléfono, solo quédate en tu cabeza”, propone, convencido de que esa práctica puede despertar nuevas ideas.

Brooks insiste en que el aburrimiento no es pérdida de tiempo, sino una forma de ganar claridad. Según sus palabras, quienes aprenden a tolerarlo “se aburren menos en el trabajo, en las relaciones y en todo lo que ocurre a su alrededor”. Y, además, abren la puerta a reflexiones que pueden acercar a una vida más plena.