Este desayuno es la "fórmula mágica" de Susanna Griso: "Me permite aguantar y tener energía durante toda la mañana"

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El despertador de Susanna Griso suena de lo más madrugador, ya que la presentadora se suele levantar a las 4 de la mañana. Una rutina diaria marcada por su trabajo al frente de 'Espejo Público', que la lleva a buscar un desayuno cargado de energía.

Así lo desveló ella misma en un vídeo para las redes sociales del programa de Antena 3, donde habló sobre cómo es su primera comida del día. Por ello, tras conocer cómo es el desayuno de Roger Federer o la propuesta de la huerta de Karlos Arguiñano, descubrimos qué desayuna cada día Susanna Griso, cuando tiene que enfrentarse a unas cuatro horas y media de directo.

"Mi fórmula mágica para afrontar la mañana con energía es desayunar mucho fruto seco y mucha granola. Preparo una que me enseñó una amiga. Esto es una cosa como muy contundente que me permite aguantar y tener energía durante toda la mañana para este programa de cuatro horas y media que hago", explicó en el TikTok de 'Espejo Público'.

Una referencia a la granola, una preparación que no deja de ganar adeptos en los últimos años. Se trata de una mezcla horneada de copos de avena, frutos secos, semillas y a veces frutas secas o trocitos de fruta deshidratada. Es importante marcar su diferencia respecto a los cereales azucarados, ya una granola bien hecha, especialmente casera, suele tener más carbohidratos complejos, fibra y grasas saludables.

Por ello, ayuda a mantener una energía sostenida sin subidas rápidas de azúcar, frenar la sensación de saciedad durante más tiempo y tener una buena dosis de nutrientes esenciales como magnesio y vitaminas del grupo B. De hecho, es perfecta para añadir frutos secos al desayuno, como almendras, nueces, avellanas o anacardos, que son ricos en grasas saludables, proteínas y fibra.

Además, mostró cómo también cuenta con otros aliados en su camerino para la mañana: "Aquí tengo mi neverita y también tengo mis yogures, mi aceite, mi jamoncito… todo esto yo me lo traigo desde casa. Me lo llevo incorporado". Aliados que mejoran la salud digestiva y son una fuente de grasas buenas y antioxidantes, ideales para tomar a lo largo del día. Aunque antes de seguir una dieta de un famoso, siempre conviene consultar con un profesional sanitario que analice cada caso en concreto.