Este es el desayuno favorito de Roger Federer: café, fruta, cereales, un chupito de vinagre y gofres con sirope de frambuesa

• Pablo Motos revela cuál es su desayuno "de siempre" a los 60 años: "Yo desayuno siempre una tortilla"
• Sigue a Vanitatis en Google para enterarte de todas las noticias

A pesar de estar alejado de la alta competición deportiva desde hace unos años, Roger Federer sigue apostando por una vida saludable. Una máxima que ha dejado clara en diferentes entrevistas, donde aboga por una alimentación equilibrada y realizar ejercicio físico de manera habitual.

Aunque hoy nos centramos en un detalle concreto, cómo comienza el día Roger Federer. A través de una publicación de 'The Daily Meal', hemos podido conocer el desayuno del extenista. Por ello, tras conocer las claves del desayuno de Carlos Alcaraz o la propuesta de la huerta de Karlos Arguiñano, descubrimos más sobre la elección del exdeportista suizo

'The Daily Meal' asegura que Roger Federer tiene un desayuno favorito para comenzar la jornada: café, fruta, cereales, un chupito de vinagre y gofres con sirope de frambuesa. Una completa propuesta que incluye una de las bebidas más famosas para el inicio del día, el café.

Una opción que no solo aporta cafeína, lo que puede mejorar la alerta y el enfoque mental, sino que en cantidades moderadas, está asociado a mejor metabolismo y rendimiento. Aunque conviene tomarlo sin azúcar.

Respecto a la fruta, es una de las mejores opciones para completar cualquier comida del día. Aunque no especifican qué toma, en general aportan fibra, numerosos nutrientes, proporcionan energía de absorción gradual y contribuyen a una buena hidratación. Además, los azúcares naturales de la fruta son una fuente ligera de energía sin picos pronunciados de glucosa.

Los cereales, especialmente si son integrales, aportan carbohidratos complejos y fibra, esenciales para lograr una energía sostenible durante varias horas. El chupito de vinagre que tomaría Roger Federer, sí genera más controversia. Sin mucha investigación científica que avale supuestos efectos deportivos directos, el vinagre se ha popularizado por sus beneficios. Aunque no es un paso imprescindible.

Mientras, los gofres con sirope de frambuesa proporcionan carbohidratos simples, que son útiles para recargar energía rápidamente, especialmente antes de entrenar o competir, y sirope de frambuesa añade azúcares rápidos para energía inmediata, lo que es muy interesante según los nutricionistas para esfuerzos intensos como un entrenamiento.

Un desayuno popularizado por Roger Federer que no tiene por qué ser la mejor opción para todos. Por ello, antes de seguir una dieta de un famoso, siempre conviene consultar con un profesional sanitario que analice cada caso en concreto.