Este es el mejor consejo que ha recibido David Sinclair, experto en longevidad: "Una vida significativa a menudo se construye a través de la contribución, el propósito y el servicio a los demás"

Hablar de longevidad no significa únicamente hablar de cumplir años. Cada vez más especialistas insisten en que el verdadero reto está en alargar los años de vida saludable, es decir, poder mantener la energía, la independencia y la capacidad de disfrutar durante más tiempo.

David Sinclair lo plantea desde una idea muy sencilla: hacer aquello en lo que uno cree, incluso cuando otros lo cuestionan. La reflexión aparece en una conversación en el podcast A Life Of Greatness, con Sarah Grynberg, donde el profesor de genética y experto en longevidad habla de por qué el propósito importa tanto, no solo para la felicidad, sino también para la forma en la que vivimos.

Preguntado por uno de los mejores consejos que ha recibido, Sinclair responde de forma directa: “Haz lo que quieras”. Una frase breve, pero que en su caso conecta con una misión muy concreta: ayudar a que más personas puedan vivir más años, con mejor salud y con menos sufrimiento innecesario.

Vivir más, pero sobre todo vivir mejor

Sinclair explica que, cuando recibe críticas por centrarse en el envejecimiento, piensa en las personas que viven sus últimos años con enfermedades, pérdida de autonomía o dificultades para respirar. Su reflexión es clara: no se trata de perseguir la juventud eterna, sino de evitar que la última etapa de la vida esté marcada por el deterioro y el sufrimiento.

TE PUEDE INTERESAR

Dan Buettner, experto en longevidad: “Las personas con más probabilidades de vivir más hacen más ejercicio"

POR M. S.

El experto pone como ejemplo a su padre, de 86 años, a quien describe como una persona activa, saludable y con ganas de seguir disfrutando. Según cuenta, va al gimnasio varias veces por semana, camina con frecuencia y mantiene una vida llena de proyectos. Para Sinclair, ese modelo de envejecimiento debería estar al alcance de muchas más personas.

TE PUEDE INTERESAR

Dan Buettner, experto en longevidad: “Las personas con más probabilidades de vivir más hacen más ejercicio"

POR M. S.

Su mensaje encaja con una visión cada vez más extendida del bienestar: una vida larga solo tiene sentido si viene acompañada de salud, autonomía y propósito. Por eso, la longevidad no se entiende únicamente desde la ciencia o los hábitos físicos, sino también desde la motivación personal y la capacidad de contribuir.

De ahí surge la idea central de su reflexión: “Una vida significativa a menudo se construye a través de la contribución, el propósito y el servicio a los demás”. En su caso, ese propósito pasa por ayudar a que más personas puedan vivir más años en mejores condiciones.

La frase también invita a mirar el bienestar desde otra perspectiva. Dormir bien, moverse, cuidar la alimentación o reducir el estrés son pilares importantes, pero también lo es sentir que la vida tiene dirección. Tener un objetivo, ayudar a otros o trabajar en algo que resulte valioso puede convertirse en una fuente de energía emocional.