Nuria Roca alterna entre estos dos desayunos saludables para que la energía aguante toda la mañana

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Nuria Roca, conocida presentadora de televisión y referente de moda y estilo de vida, ha compartido con sus seguidores en Instagram los desayunos que suele tomar para mantenerse con energía a lo largo del día. En su publicación, la también escritora y actriz ha revelado con las imágenes que suele alternar entre dos opciones: una dulce y otra salada, ambas repletas de ingredientes nutritivos que contribuyen a un desayuno completo y saludable.

La primera opción es perfecta para los amantes del desayuno dulce y está compuesta por yogur vegetal acompañado de una mezcla de frutas frescas como arándanos, frambuesas y fresas. A este tazón lleno de antioxidantes le añade pasas y nueces, que aportan fibra y grasas saludables, además de avena integral, ideal para proporcionar energía de liberación sostenida. Esta combinación no solo es deliciosa, sino que también favorece la digestión y ayuda a mantener la saciedad durante la mañana.

Para quienes prefieren los desayunos salados, Roca opta por una tostada con aguacate, semillas de lino y chía, y un huevo frito. Este plato es una fuente excelente de proteínas y grasas saludables, fundamentales para mantener la concentración y evitar los bajones de energía. Además, lo acompaña con un zumo de naranja recién exprimido, que aporta vitamina C y refuerza el sistema inmunológico.

Más allá de su alimentación, Nuria Roca es una firme defensora de un estilo de vida activo. A sus 51 años, mantiene una rutina de ejercicio constante que combina entrenamientos de fuerza, pilates y actividades cardiovasculares.

En diversas entrevistas, ha mencionado la importancia de moverse a diario, no solo por estética, sino por bienestar general y salud mental. También es aficionada a caminar largas distancias y practicar yoga, dos hábitos que le ayudan a reducir el estrés y mejorar la flexibilidad.

Su día a día está lleno de compromisos laborales, pero eso no le impide dedicar tiempo a su bienestar. Como presentadora, colabora en distintos programas de televisión y radio, además de gestionar su faceta como escritora. Su capacidad para compaginar el trabajo con una rutina saludable es una inspiración para sus seguidores, quienes suelen destacar su naturalidad y su actitud positiva ante la vida.