Para los amantes del aperitivo: estos son los seis picoteos de Mercadona más saludables y ricos

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Esta lectura es para ti. Para quienes disfrutan de picar entre horas, pero no quieren renunciar a cuidar su alimentación, hay buenas noticias desde los pasillos de Mercadona. Tal y como hemos encontrado en la conocida cuenta de TikTok especializada en nutrición y pérdida de grasa, Crislofit, detallamos una lista con seis snacks sabrosos, ligeros y perfectos para calmar el hambre sin remordimientos.

El primero en la lista es el palmito. En concreto, este clásico de las ensaladas se convierte en un excelente aliado del picoteo saludable, con apenas 20 calorías por cada 100 gramos, según la creadora de contenido. De hecho, su textura tierna y su sabor suave lo hacen perfecto para comer directamente del bote o combinarlo con un poco de limón y especias.

Además, los arándanos son otra opción, pues no solo son un snack dulce y fresco; también están cargados de antioxidantes. Son bajos en calorías y muy fáciles de tener a mano en la nevera. Otro de los recomendados son las mini mazorquitas, esas pequeñas delicias crujientes que sorprenden por su alto contenido en fibra. Este aperitivo no solo ayuda a saciar el apetito, sino que también aportan ese toque diferente a cualquier bandeja.

Cabe señalar los tomatitos cherry. Dulces, jugosos y prácticos, son una opción que gusta a casi todo el mundo. Además de su sabor, destacan por su contenido en agua y su aporte de vitaminas, lo que los convierte en un básico infalible del picoteo ligero. Para quienes buscan algo con más personalidad, los pepinillos en vinagre pueden ser el gran acierto. Aunque tienen detractores, quienes los disfrutan los consideran imprescindibles.

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Alexandra Benito

Por último, los altramuces se ganan su sitio en esta lista gracias a su alto contenido en proteínas vegetales. Son ideales para mantenernos llenos por más tiempo y añadir variedad al picoteo sin recurrir a opciones ultraprocesadas. De este modo, esta selección demuestra que es posible disfrutar de un buen aperitivo sin romper con una alimentación equilibrada. Mercadona lo pone fácil, y lo sabes, si bien Crislofit lo confirma: picar entre horas puede ser muy, pero que muy, saludable.