La teoría de los 6 amigos cercanos: cómo afecta a tu salud

¿Cuántos amigos cercanos tienes? Para empezar hay que aclarar cómo son este tipo de amistades, ya que muchas veces llamamos amigos a simples conocidos o compañeros de una actividad. Para responder esta pregunta sobre cantidad, hay que empezar por hablar de la calidad de las relaciones.

Hay teorías científicas que demuestran que tener un círculo de amigos íntimos puede mejorar la salud, incluso alargar la vida, como se dice del amor. Por ello es importante responder con un buen criterio a esta pregunta, ya que nuestro bienestar está muy relacionado con ella.

Los amigos cercanos son aquellos imprescindibles en tu vida, de los que eres incapaz de imaginar un paso importante si ellos no están a tu lado. Han crecido contigo o llevan tantos años en tu vida que no recuerdas una anécdota divertida en la que no estén. Las amistades más íntimas se caracterizan por su sinceridad y por sacar lo mejor de la otra persona, aunque sea mediante comentarios que de primeras hacen daño.

* Si no ves correctamente este formulario, haz click aquí

Sin embargo, estas amistades tan objetivas hacen la vida más sencilla y alegran cualquier momento con el comentario oportuno. Mejoran la salud mental ayudando a subir la autoestima y la motivación. Pero también, según los estudios científicos más recientes, mejoran la salud física, ya que las relaciones con otros seres humanos alteran el comportamiento de los órganos y células.

Esta teoría es apoyada por la periodista científica Lydia Denworth y estable que el no tener amigos es un factor de riesgo tan importante como la obesidad o el tabaquismo. La soledad es una de las principales causas de depresión. Tener amigos cercanos “es como un fertilizante genérico para casi todas las enfermedades que nos afectan”, dice la autora del libro 'Amistad: la evolución, la biología y el poder extraordinario del vínculo fundamental en la vida', por lo que la amistad es una de las mejores medicinas.

Para mejorar la salud, tanto a nivel físico como mental, basta con tener 6 personas a las que recurrir ante cualquier situación. Amigos que mejoren el estado de ánimo y hagan vivir experiencias nuevas para alterar las células y crear mayores hormonas de felicidad. No hace falta tener un grupo muy numeroso, simplemente que sean amistades de gran calidad.