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Estos 4 comportamientos en pareja predicen un divorcio o separación, según un famoso psicólogo
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Jinetes del Apocalipsis

Estos 4 comportamientos en pareja predicen un divorcio o separación, según un famoso psicólogo

Estos hábitos son los comportamientos clave que predicen, con alta precisión, si una relación sentimental está encaminada a la ruptura

Foto: 4 pistas sobre un divorcio, según este experto. (Pexels/CottonBro Studios)
4 pistas sobre un divorcio, según este experto. (Pexels/CottonBro Studios)

Más allá de las predicciones astrológicas, con Esperanza Gracia a la cabeza, es difícil saber qué deparará el amor en el futuro. Sin embargo, con más base científica, los expertos en psicología sí se esfuerzan en intentar predecir ciertos patrones de comportamiento en el ser humano. Así, como ocurre con el decálogo de Gabriel Rolón para ser feliz o los consejos de la Universidad de Harvard para disfrutar trabajo, existen diferentes investigaciones sobre las cuestiones del corazón.

Una de las más famosas es la teoría de los 'Cuatro jinetes del Apocalipsis', una metáfora acuñada por el conocido psicólogo John Gottman, profesor en la Universidad de Washington, para describir los cuatro comportamientos que predicen, con alta precisión, si una pareja está destinada al divorcio.

placeholder Las pautas de comportamiento que predicen una separación. (Pexels/CottonBro Studios)
Las pautas de comportamiento que predicen una separación. (Pexels/CottonBro Studios)

Nos remontamos a 1992, cuando Gottman y su equipo realizaron una investigación publicada en 'Journal of Family Psychology'. Un análisis del que extrajeron una potente conclusión. Existen cuatro patrones en una relación que, de cumplirse, indican con un 94% de posibilidades que esa pareja terminará en ruptura. Especialmente si no se le pone remedio.

El primer patrón, o jinete del Apocalipsis, es la crítica constante. Un comportamiento tóxico que se manifiesta a través de ataques hacia la personalidad o carácter de la pareja, en lugar de criticar una acción o situación específica. John Gottman explicaba que frases como “siempre haces esto” o “nunca haces aquello” suelen estar presentes en este patrón, lo que genera resentimiento y afecta la autoestima de la otra persona. Así, en lugar de expresar una necesidad de forma constructiva, hay determinadas críticas que buscan culpabilizar a la pareja.

Foto: Las relaciones de pareja van cambiando con el paso del tiempo. (Pexels)

El segundo jinete es una continúa actitud a la defensiva, que surge como una respuesta automática. Se trata de no asumir nunca la responsabilidad y de no reflexionar sobre el conflicto. Así, la persona defensiva se escuda en excusas o justificaciones. Un hábito que puede provocar que el conflicto se intensifique, ya que la pareja percibe que sus preocupaciones no son escuchadas ni validadas, lo que perpetúa el ciclo de quejas y defensas.

Las pautas que avisan de una ruptura

El tercer patrón que avoca a la ruptura es el desprecio. De hecho, para el famoso psicólogo es el comportamiento más peligroso y la mayor alarma de divorcio. Se trata de tener acciones de superioridad o desdén hacia la pareja, y puede manifestarse a través de sarcasmo, ridiculización o expresiones corporales negativas como los ojos en blanco.

placeholder Señales de alarma para una futura separación. (Pexels)
Señales de alarma para una futura separación. (Pexels)

Finalmente, el último jinete es el bloqueo, 'stonewalling' o táctica del cerrojo. Un comportamiento que implica evitar la interacción con la pareja, ya sea ignorando la conversación, desconectando mentalmente o incluso evitando la comunicación por completo. Esa desconexión crea una distancia insalvable en la relación, ya que uno de los miembros de la pareja siente que sus emociones y necesidades no son importantes para la otra persona.

Una pautas que John Gottman ha ido desarrollando a lo largo de los años con mayor profundidad, a través de diferentes estudios, ensayos y libros, y que se han convertido en base de muchas teorías sobre las relaciones de pareja. Sin embargo, como el propio psicólogo revela, esto no quiere decir que sean un punto de no retorno. A través de la terapia o del trabajo con profesionales se puede ayudar a las parejas a reestructurar su dinámica, aprender a expresar sus necesidades de manera efectiva y, en última instancia, fortalecer la relación.

Más allá de las predicciones astrológicas, con Esperanza Gracia a la cabeza, es difícil saber qué deparará el amor en el futuro. Sin embargo, con más base científica, los expertos en psicología sí se esfuerzan en intentar predecir ciertos patrones de comportamiento en el ser humano. Así, como ocurre con el decálogo de Gabriel Rolón para ser feliz o los consejos de la Universidad de Harvard para disfrutar trabajo, existen diferentes investigaciones sobre las cuestiones del corazón.

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