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El decálogo para ser feliz del psicólogo Gabriel Rolón
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EN BUSCA DE LA FELICIDAD

El decálogo para ser feliz del psicólogo Gabriel Rolón

La búsqueda de la felicidad parece ser el objetivo de muchos en este viaje que llamamos vida, pero a veces llegar a ella puede resultar complicado sobre todo cuando no la entendemos

Foto: Gabriel Rolón, psicoanalista, músico y escritor argentino (EFE)
Gabriel Rolón, psicoanalista, músico y escritor argentino (EFE)

Para descubrir la felicidad, es crucial reflexionar sobre su verdadero significado. Las respuestas pueden variar según a quién preguntes, e incluso hay quienes niegan su existencia. Explorar esta pregunta puede llevar tiempo y a menudo necesitamos ayuda en este proceso. Por eso, hoy vamos a compartir el decálogo para ser feliz del psicólogo Gabriel Rolón, quien analiza el concepto contemporáneo de felicidad en su último ensayo, "La felicidad".

La felicidad perfecta no existe

Avanzar hacia la felicidad implica aceptar que esta no será perfecta, que el dolor y la tristeza pueden seguir presentes. Es comprender que puedo experimentar felicidad mientras atravieso momentos de tristeza, como la pérdida de un ser querido o un desamor. Reconocer la imperfección de la felicidad es, sin duda, el primer paso para alcanzarla.

Foto: Enrique Rojas. (Luis García Craus)

No hay fórmulas mágicas para llegar, pero sí podemos entender algunas cosas que nos allanarán el camino y nos ayudarán a entenderla tal y cómo es. Para ayudarnos el propio escritor comparte en el prólogo de su libro una pequeña lista, fruto de su propia reflexión, a modo de decálogo para ser feliz y que hoy compartimos aquí tal cuál la hemos leído:

  • Nunca tomemos una decisión que no podamos sostener. Nadie puede ser feliz si debe convivir con decisiones insostenibles.
  • Todos hemos atravesado momentos difíciles y llevamos heridas que no siempre sanarán. No dejemos que las sombras del pasado oscurezcan el presente.
  • No debemos estar con alguien solamente para llenar un vacío. Estemos con alguien cuando solos con nuestros vacíos podamos sentirnos bien.
  • No creamos que ser felices es estar completos.
  • Vivamos de modo tal que podamos mirar hacia adentro sin sentir vergüenza de quienes somos.
  • Hay cosas imperdonables. Trabajemos para eximir aquellas que sí podemos perdonar. Y jamás estemos con alguien a quien no podamos perdonar.
  • Así como no todos los amores merecen ser vividos no todas las batallas merecen ser libradas. Hay batallas que conviene ceder, aun teniendo razón, porque para ser feliz a veces es preferible tener paz y no razón.
  • No todos los deseos pueden cumplirse. Por eso, no nos aferremos a ilusiones imposibles, pero jamás soltemos un sueño ni dejemos de luchar antes de tiempo.
  • Renunciemos al optimismo y la esperanza, esas cosas engañosas que nos hacen creer que seremos felices. Es preferible una tristeza verdadera a una felicidad tramposa.
  • La vida es un lugar muy difícil y tendemos a idealizar las cosas: el amor, la amistad, la vida misma. No idealicemos también la felicidad. Si tenemos una opción de ser felices, nunca será sin un poco de tristeza, sin un poco de ausencia, sin un poco de dolor, sin algo de soledad y sin faltas. Si alguna felicidad es posible, tenemos que aceptar que será una felicidad imperfecta.
Foto: Foto: iStock.

Empezar a reflexionar sobre la felicidad con esta lista en la mano es una buena manera de romper los esquemas aprendidos a lo largo de los años para volver a replantearnos que la felicidad está presente en nosotros, sólo tenemos que aceptarla tal cómo es.

Para descubrir la felicidad, es crucial reflexionar sobre su verdadero significado. Las respuestas pueden variar según a quién preguntes, e incluso hay quienes niegan su existencia. Explorar esta pregunta puede llevar tiempo y a menudo necesitamos ayuda en este proceso. Por eso, hoy vamos a compartir el decálogo para ser feliz del psicólogo Gabriel Rolón, quien analiza el concepto contemporáneo de felicidad en su último ensayo, "La felicidad".

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