Una psicóloga revela cuál es el principal error que cometen las parejas y que fomenta la tensión en la relación
Las personas inmersas en una relación sentimental tienden a desarrollar algunos pensamientos que no son ciertos y los cuales generan sentimientos negativos
La psicóloga Andrea Vicente ha participado en una de las charlas sobre bienestar, del canal de YouTube 'Upeka by Aegon', para hablar sobre las relaciones de pareja. En ella, ha explicado cuál es uno de los errores más comunes que se cometen en la relación: la falta de una comunicación efectiva que acaba por fomentar malentendidos y ciertas tensiones. Según la especialista, “estamos acostumbrados a hablar desde la queja y no desde la necesidad”, lo que genera, por tanto, un ambiente de reproches y culpa.
Vicente subraya que, en lugar de expresar de manera clara lo que sentimos realmente, muchas veces adoptamos un discurso de acusación. "Siempre estamos con el 'Tú, tú, tú'. En vez de decir 'Yo necesito, a mí me gustaría o siento que'", afirma la experta, destacando la importancia de adoptar un lenguaje que exprese lo que pensamos de forma directa. De lo contrario, surgen creencias erróneas que pueden distanciar emocionalmente a las personas implicadas.
Un aspecto crítico que destaca la psicóloga es que, debido a la falta de comunicación, surgen pensamientos que pueden derivar en inseguridades. Así, Vicente ha hecho hincapié en que es muy común preguntarse sobre el futuro en común al haber un distanciamiento: "Empezamos con la creencia de 'si ya no tengo ganas, a ver si es que ya no le quiero, o si él no quiere es que ya no le atraigo'", explica. Este tipo de divagaciones irracionales contribuyen a la ruptura si no se gestionan a tiempo.
Por su parte, la sexóloga y psicóloga Nayara Malnero, que acompaña a Vicente en la conversación, complementa esta perspectiva señalando que otro de los errores frecuentes en las relaciones de pareja es dar demasiadas cosas por hecho. Malnero insiste en que las suposiciones son peligrosas, incluso después de años de convivencia. Es por ello, que el diálogo sigue siendo fundamental para evitar conflictos.
Los puntos razonados expuestos por las expertas encuentran respaldo en diversos estudios científicos. Una investigación realizada en 2005 y publicada en la revista 'Journal of Language and Social Psychology', reveló que cuando las personas no son coherentes sobre sus pensamientos durante o tras la relación, tienden entonces a experimentar mayor angustia emocional, sobre todo si se produce finalmente la ruptura. Así, cuanto más clara es la comunicación tanto interna como externa, mejor es el manejo de los sentimientos negativos.
En cualquier caso, si sientes que tu relación no va como debería, lo mejor es que acudas a un profesional de salud mental para que te ayude a resolver tus problemas, teniendo en cuenta tus circunstancias concretas.
La psicóloga Andrea Vicente ha participado en una de las charlas sobre bienestar, del canal de YouTube 'Upeka by Aegon', para hablar sobre las relaciones de pareja. En ella, ha explicado cuál es uno de los errores más comunes que se cometen en la relación: la falta de una comunicación efectiva que acaba por fomentar malentendidos y ciertas tensiones. Según la especialista, “estamos acostumbrados a hablar desde la queja y no desde la necesidad”, lo que genera, por tanto, un ambiente de reproches y culpa.