5 cosas que nunca haría como mujer de 50 años la doctora Marimer Pérez
La ginecóloga y obstetra ha revelado algunas de las claves que ella misma más tiene en cuenta para cuidarse a partir de los 50 años
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A lo largo de las diferentes etapas de la vida, el cuerpo y la mente se van adaptando a diferentes necesidades y particularidades. Así, existen beneficios muy concretos del taichí y el yoga para las mujeres de más de 60 años. Al igual que hay ciertos hábitos que se desaconsejan a partir de cierta edad.
Características, en esta ocasión centrada en las mujeres adultas de más de 50 años, que nos llevan hasta la doctora Marimer Pérez. La experta en ginecología y obstetricia, que se ha propuesto romper todos los tabúes sobre la menopausia y reivindicar esta etapa vital, compartió una importante reflexión.
Así, a través de su perfil de Instagram, publicó un sincero vídeo donde analiza 5 cosas que ya no hace como mujer de 50 años. La primera de ellas, no juzga a ninguna mujer por su aspecto físico: "Me da igual que esa mujer vaya con el 'no make up', el make up, el 'hiper make up', el contouring, tenga canas o se tiña de rubio... No voy a juzgar a ninguna mujer por su aspecto físico. ¡Basta ya!".
Además, al igual que muchas otras expertas, reivindica la importancia de los ejercicios de fuerza para las mujeres, especialmente en la menopausia, como destacó también Boticaria García. "Nada de mancuernas de un kilo, porque ganar la masa muscular es lo que me hace sentirme activa, sentirme mucho más feliz, cambiar mi humor, descansar y mejorar mi sistema inmune".
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En este reivindicativo mensaje, también destaca la importancia de no compararse con su versión más joven: "Claro que la Marimer de 20 y de 30 años tenía una piel preciosa, las piernas contorneadas y encima la pobre no se daba cuenta, pero la Marimer de 50 años es capaz de tomar decisiones sin dudar mucho. Es capaz de pasar por alto aquellas cosas que realmente no tienen importancia y priorizar aquellas que sí la tienen y es capaz de ser referente para otras mujeres que igual sí que tienen dudas". "Así que yo me quedo y me abrazo como Marimer de 50 años".
Respecto a su cuarto punto, analiza por qué no se va a tomar las reacciones de los demás de forma tan personal: "Ahora soy consciente de que muchas veces no tienen tanto que ver conmigo. No me voy a quedar con esa energía porque probablemente es esa persona la que realmente tenga un problema y un trabajo que hacer". Finalmente, como quinto consejo a destacar, revela que "nunca voy a volverme a sentir culpable por haber perseguido mis sueños". "Claro que he hecho muchas renuncias. Claro que probablemente no haya sido la mejor amiga. Claro que no habré sido la mejor pareja (...), pero basta ya de llorarlo", añadía.
Además de revelar que quiere ser más compasiva consigo misma: "He hecho lo que he podido y creo que es el momento de celebrar a donde he llegado y ser feliz con lo logrado". Un importante mensaje personal que puede servir de inspiración a otras personas para seguir sus palabras o iniciar una reflexión sobre sus propias experiencias y enseñanzas.
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