Marta Segrelles desmonta un mito sobre el apego: "Muchos padres no reconocían sus errores"

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El apego es un aspecto fundamental en el desarrollo emocional de cualquier persona. No se trata de una tendencia pasajera, sino de un factor determinante en la forma en que se establecen relaciones a lo largo de la vida. La psicóloga experta en terapia integradora Marta Segrelles aborda esta cuestión en su libro Querida mamá: me dueles (Bruguera), donde explica la importancia de un apego seguro y cómo este influye en la adultez.

Segrelles, para el portal de Europa Press Infosalus, define el apego como "aquello que nos habla de cómo han sido nuestras primeras relaciones en la infancia, de cómo han sido cubiertas nuestras necesidades". La calidad de estas primeras experiencias impacta directamente en la seguridad emocional en la vida adulta. Una infancia con un apego seguro permite desarrollar relaciones más confiadas, mientras que un apego inseguro genera patrones que pueden dificultar las relaciones futuras.

La influencia del apego en la vida adulta

La psicóloga insiste en que el apego no solo se construye en la infancia, sino que sigue evolucionando a lo largo de la vida. "El apego que tenga determinará cómo le muestro mis emociones a los demás y cómo interpreto sus reacciones", señala. Esto se manifiesta en momentos de desconexión emocional, como rupturas o decepciones, donde la forma de gestionar estos sentimientos dependerá del tipo de apego desarrollado en la infancia. Los principales cuidadores son quienes establecen las bases del apego. Sin embargo, este puede modificarse con el tiempo. "Puede darse el caso de alguien que tuvo un apego inseguro en la infancia, pero que en la adolescencia encontró relaciones que le hicieron sentir seguro", explica Segrelles.

La importancia de reconocer errores

Uno de los mitos que Segrelles desmonta es la creencia de que los padres nunca se equivocan. "Antes, lo habitual era que si los adultos hacían algo malo, nunca reconocían ese error porque se suponía que el adulto es el que sabe hacerlo todo", comenta. Sin embargo, la reparación del vínculo es clave para construir un apego seguro. Admitir errores y validar emocionalmente a los hijos les permite sentirse comprendidos y fortalecer la conexión con sus cuidadores.

El apego influye en la forma en que las personas gestionan sus emociones y relaciones en la adultez. Quienes no han recibido validación emocional en su infancia pueden presentar dificultades para reconocer sus necesidades y establecer límites en sus relaciones. Por ello, comprender y trabajar el apego es esencial para el bienestar emocional.