Por qué los mayores disfrutan más de la vida: la explicación científica que pone en jaque a los jóvenes

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Mientras que muchos asocian la juventud con plenitud y alegría, la ciencia comienza a señalar otra dirección: las personas mayores, lejos de lo que dicta el estereotipo, podrían ser más felices que los jóvenes. Así lo afirma el doctor José Viña, catedrático de Fisiología en la Universidad de Valencia, quien defiende que la madurez trae consigo una comprensión más profunda del sentido de la vida, lo que se traduce en mayor bienestar emocional.

Según hemos leído en 'COPE', Viña asegura que, cuando gozan de buena salud, los adultos mayores tienen una estabilidad mental y una paz interior que muchas veces resulta esquiva en las primeras etapas de la vida. Su experiencia, tolerancia y serenidad emocional no solo les benefician a nivel personal, sino que también enriquecen a las familias y a la sociedad en general.

Eso sí, el bienestar en la vejez no surge por arte de magia. Uno de los principales desafíos es evitar el envejecimiento no saludable, que puede derivar en fragilidad. Este estado, caracterizado por la pérdida de fuerza muscular, agotamiento y menor capacidad de respuesta física, aumenta la dependencia y limita la autonomía. Actualmente, en España, casi un tercio de las personas mayores de 65 años viven en situación de dependencia, lo que representa un reto emocional y económico.

El doctor Viña subraya que la prevención es la mejor aliada. Actividades cotidianas como caminar, bailar o hacer ejercicios moderados son fundamentales para mantener la masa muscular y la movilidad. Además, llevar una alimentación equilibrada, dormir bien y mantenerse socialmente activos son hábitos que marcan la diferencia.

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Pero no todo depende del cuerpo. El bienestar emocional también cuenta, y mucho. Según expertos como el doctor Manuel de la Peña, mantener una actitud positiva y tener un propósito vital ayudan a preservar la salud mental, reducen el riesgo de enfermedades neurodegenerativas y elevan los niveles de neurotransmisores vinculados con la felicidad. En palabras del propio Viña, cuidarse en la vejez es un acto de generosidad, no solo hacia uno mismo, sino hacia quienes nos rodean.