Claudia Sánchez, psicóloga: "Mi pareja se va de viaje y tengo muchísima ansiedad. Creo que va a dejarme, esto nos dice el miedo"

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Hablar de amor también es hablar de miedo. La psicóloga Claudia Sánchez ha puesto sobre la mesa una de las inseguridades más frecuentes en las relaciones, la ansiedad que aparece cuando la pareja se ausenta y la sensación irracional de que esa distancia puede ser el principio del fin.

“Si no estamos juntos creo que vas a dejar de amarme”, confesaba al describir la forma en que se manifiesta este temor. Para Sánchez, el problema está en que muchas veces asociamos tranquilidad a situaciones que refuerzan nuestras heridas, mientras que etiquetamos como peligrosas aquellas que nos ayudan a sanar y crecer.

Desde su experiencia profesional, explica que esa dinámica suele derivar en conflictos, demandas constantes de atención o incluso un distanciamiento emocional como mecanismo de autoprotección. Sin embargo, invita a darle la vuelta a la mirada: “¿Y si cuando nuestra pareja pasa tiempo consigo mismo es un acto de amor hacia él y, por consecuencia, hacia la relación?”.

La psicóloga también habló desde su vivencia personal. Recordó que su pareja viajó durante diez días y que lejos de sentir ansiedad, disfrutó de ese espacio. “Me encanta porque siento lo verdaderamente importante que es cultivar el amor fuera de la relación. Cultivar tu relación contigo y con otras personas a las que también amas”, explicaba.

Durante esos días, mantenían un pequeño ritual que incluía hablar por las noches, siempre a la misma hora, mientras que el resto del tiempo cada uno seguía con sus actividades. Para ella, esa rutina mostró que el amor no se mide en la cantidad de mensajes o de horas compartidas, sino en la calidad de los momentos y en la presencia real cuando se está junto al otro.

“Vemos como algo peligroso darnos espacio, pero realmente es necesario”, apuntaba Sánchez, convencida de que cuando alguien elige pasar tiempo en soledad también está demostrando que se cuida a sí mismo. Y desde ese lugar de plenitud, puede elegir a la pareja de manera consciente y no desde la carencia.