Silvia Severino, psicóloga: "Si no tienes pareja, esto podría ser lo más importante de tu vida. Usa el tiempo con intención"

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La etapa sin pareja, muchas veces vista con inquietud o como un paréntesis incómodo, puede convertirse en un espacio de autoconocimiento y crecimiento personal. Así lo plantea la psicóloga Silvia Severino, que en uno de sus últimos videos compartidos en redes sociales subraya la importancia de vivir este momento con propósito. “Si no tienes pareja, esto podría ser lo más importante de tu vida”, afirma.

Para Severino, el primer paso es observar con atención qué se busca y qué se rechaza en una relación. Esta práctica, explica, ayuda a definir límites claros y a reconocer qué tipo de vínculo aporta bienestar y cuál puede convertirse en una carga. Lejos de ser un simple ejercicio de reflexión, se trata de una herramienta para evitar relaciones poco sanas o basadas únicamente en cubrir vacíos emocionales.

La psicóloga recuerda que la clave está en conocer el propio valor. “Cuando sabes lo que vales, sabes lo que mereces”, destaca. Esa seguridad permite relacionarse de forma más equilibrada, sin necesidad de aceptar menos de lo que uno considera justo. Según Severino, esta conciencia personal no solo aporta claridad a la hora de establecer vínculos, sino que también previene la frustración y el desgaste emocional.

Un riesgo habitual, advierte, es no detenerse en esta fase de reflexión. Quien no define sus estándares corre el peligro de conformarse con la primera persona que aparezca, aunque esa relación no responda a sus verdaderas necesidades. El resultado puede ser una convivencia construida sobre carencias en lugar de sobre afinidades reales.

Por ello, Severino anima a dedicar tiempo a fijar expectativas y prioridades antes de iniciar una relación. De este modo, cada decisión se toma desde la seguridad y no desde el miedo a la soledad. “Si no te dan lo que mereces, lo sabrás y dejarás de malgastar tu energía”, explica, en referencia a la importancia de aprender a reconocer cuándo una situación no encaja con lo que uno necesita.

La psicóloga concluye con una idea que no se trata de esperar pasivamente, sino de preparar el terreno para relaciones más auténticas y satisfactorias. “Conoce tu valor, define lo que mereces y nunca aceptes menos”, señala, convencida de que la etapa sin pareja es una oportunidad para crecer en autonomía, fortalecer la autoestima y construir vínculos futuros más sólidos.