Silvia Severino, psicóloga: “Esto es lo que ocurre cuando en una relación te dejan por otra persona”

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La ruptura de pareja es una de las experiencias más dolorosas que puede atravesar una persona, pero cuando la separación se debe a que la otra parte ha elegido iniciar una relación con alguien más, el golpe emocional puede sentirse mucho más profundo. Así lo explica la psicóloga Silvia Severino, que recientemente compartió en sus redes sociales una reflexión sobre este proceso.

Según la especialista, no se trata únicamente de poner fin a un vínculo afectivo: muchas veces también se produce una herida interna que afecta a la autoestima y la percepción personal. “No duele solo la pérdida de la relación, sino la idea de no haber sido suficiente”, señala. En este escenario, las comparaciones con la nueva pareja del ex surgen de manera casi automática y la persona puede llegar a cuestionarse qué tiene la otra que ella no.

En concreto, este tipo de pensamientos, advierte Severino, pueden generar un desgaste emocional importante y contribuir a que la persona “se apague” internamente. Sin embargo, la psicóloga recalca que el verdadero problema no reside en el propio valor, sino en la interpretación que se hace de lo ocurrido. “Lo que el otro elige no define quién eres tú”, apunta.

Para romper este ciclo, Severino propone dejar de alimentar las comparaciones y trabajar en un duelo que no solo sea por la relación, sino también por la imagen idealizada de lo que se esperaba que fuera. Esto implica aceptar que esa historia ya no seguirá y que, en su lugar, hay que construir una nueva etapa personal.

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La experta subraya que la decisión de la otra persona no significa que haya elegido “a alguien mejor”, sino simplemente algo distinto. En ese sentido, invita a redirigir la mirada: en lugar de centrarse en por qué se ha marchado, concentrarse en cómo volver a elegirse a uno mismo.

El mensaje de Severino ha resonado entre sus seguidores, que han encontrado en sus palabras una mezcla de consuelo y empoderamiento. “Se trata de empezar a reconstruirte desde hoy”, afirma la psicóloga, recordando que el final de una relación no es el final del camino, sino la oportunidad para un nuevo comienzo más alineado con las propias necesidades y valores.