Este es el tiempo necesario para superar una ruptura, según los expertos

Cuando se trata de superar una ruptura amorosa, no hay una fórmula mágica que funcione para todos. Sin embargo, los expertos coinciden en que el tiempo que se tarda en dejar atrás una separación puede variar dependiendo de múltiples factores, desde la duración de la relación hasta la personalidad de cada individuo. Afortunadamente, la ciencia ha investigado este proceso emocional para ofrecer una aproximación más clara sobre cuánto tiempo puede llevar recuperarse de una situación traumática como esta, en la que intervienen muchos factores.

De acuerdo con varios estudios, el promedio para superar una ruptura se sitúa entre los tres y seis meses. Uno de ellos, publicado por la revista 'Journal of Positive Psychology', afirma que muchas personas pueden comenzar a sentirse mejor en unas 11 semanas, es decir, casi tres meses después de una separación significativa. Este tiempo varía mucho dependiendo de la profundidad del vínculo, el tipo de ruptura (si fue de mutuo acuerdo o inesperada) y el nivel de apoyo emocional que recibe la persona durante el proceso. También es significativo que, según algunas investigaciones, las mujeres tienden a sufrir más durante este tiempo, aunque suelen pasar página más rápido.

Es importante destacar que algunas investigaciones apuntan a que superar una ruptura de una relación de larga duración puede tomar más tiempo. En estos casos, puede llevar hasta dos años para que una persona sienta que ha cerrado ese capítulo emocionalmente. Este proceso incluye diversas fases: la negación, la tristeza, la ira, la aceptación y, finalmente, el reajuste a una nueva realidad.

Por supuesto, el proceso de recuperación no sigue un calendario fijo, y cada persona tiene sus tiempos y formas de gestionar el duelo emocional. Los expertos recomiendan aprovechar este período de sanación para trabajar en el autocuidado, reforzar las relaciones personales con amigos y familiares, y, si es necesario, buscar apoyo psicológico que les ayude a comprender el momento por el que están pasando y qué necesitan para superarlo.

Lo importante es recordar que no hay una "carrera" para dejar atrás una ruptura y que cada uno tiene su propio ritmo de sanación. Ya sea que tarde tres meses, seis meses o incluso más, lo esencial es priorizar el bienestar emocional y mental en cada paso del proceso.