Raquel García, experta en limpieza: "En las sábanas se acumulan muchas bacterias, muchos ácaros, que la verdad no son muy beneficiosos que también produce malos olores"

• Esta es la rutina de limpieza de casa que puedes seguir en 1 hora y que parece que hayas estado más
• El sencillo truco para dejar la casa limpia y recogida para el fin de semana en solo 20 minutos

Cambiar las sábanas es una de esas tareas domésticas que muchos posponemos más de lo que deberíamos. No se ven sucias a simple vista y eso nos hace pensar que pueden aguantar unos días más. Sin embargo, según la experta en limpieza Raquel García (@rakidag), esta costumbre puede ser más perjudicial de lo que parece.

“Se acumulan muchas bacterias, muchos ácaros, que la verdad no son muy beneficiosos y también producen malos olores”, explica la profesional, que insiste en que lo ideal es cambiar las sábanas todas las semanas. A su juicio, mantener esta rutina no solo mejora la higiene del dormitorio, sino que también favorece un descanso más reparador.

García reconoce que, aunque la mayoría de la gente sabe que lo recomendable es hacer este cambio semanal, “como es una suciedad no muy visible, no se hace”. Y es que, entre el trabajo, el ritmo diario y el cansancio, las tareas del hogar a veces se acumulan. Para evitarlo, la experta propone un método muy sencillo: “Cada día me agencio una cama”, comenta. De esta forma, asegura, la limpieza no se hace tan pesada y se convierte en una rutina más llevadera.

Además, ofrece algunos consejos útiles para el cuidado de la ropa de cama y el mantenimiento de la secadora. Por ejemplo, recomienda no reutilizar el agua del depósito de este electrodoméstico “porque tiene muchas impurezas”. En su lugar, aconseja limpiarlo regularmente “con ácido cítrico, que lo deja espectacular de limpito”.

Y si lo que preocupa es el olor que a veces queda en la secadora, la experta tiene un truco infalible: utilizar bolas de lana con unas gotitas de aceite esencial. Según cuenta, esta mezcla deja un aroma agradable en la ropa y hace que el momento de cambiar las sábanas sea aún más placentero.

Eso sí, García también lanza un mensaje de calma: “Aunque lo recomendable es cambiarlas cada semana, si una semana no puedes, no pasa nada. A veces nos autoexigimos demasiado”, recuerda.