Lo que recomiendan los médicos a partir de los 50: los controles clínicos que pueden evitar sustos

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A partir de los 50 años, los controles preventivos adquieren un papel fundamental debido a los cambios fisiológicos que comienzan a manifestarse en esta etapa. La detección temprana y el seguimiento médico regular permiten anticipar posibles complicaciones y favorecen una mejor calidad de vida.

Según señalan desde 'Infobae', el médico clínico Jorge Kilstein destaca que la prevención y el acompañamiento continuado del profesional de cabecera son determinantes para cuidar la salud en estas edades. El especialista subraya además el valor del vínculo médico-paciente: “En esta etapa se jerarquiza el valor del médico de cabecera, que nos conozca, que nos acompañe y que nos ayude a prevenir los problemas de salud que pueden venir cuando nos acercamos o superamos los cincuenta”.

En dicha publicación, Kilstein detalla que los controles clave a partir de los 50 incluyen la medición regular de la presión arterial, el seguimiento del peso, las determinaciones de glucemia, la revisión del colesterol y las acciones para prevenir el cáncer de colon. Para este último punto, recomienda realizar una colonoscopia a partir de esta edad, ya que el estudio permite detectar y extraer pólipos antes de que evolucionen en lesiones más graves, adelantando la prevención en al menos una década respecto a la edad habitual de aparición de esta enfermedad.

El especialista también hace hincapié en la importancia del control urológico en los hombres. Según explicó al citado medio, la prevención del cáncer de próstata combina la determinación del antígeno prostático específico (PSA), estudios de imagen y el tacto rectal realizado por un urólogo. La detección precoz aumenta de manera significativa las posibilidades de tratamiento exitoso.

El citado medio recoge igualmente recomendaciones relacionadas con la actividad física diaria. Kilstein insiste en incorporar movimiento regular, incluso cuando el tiempo es limitado: subir escaleras, realizar estiramientos breves durante la jornada laboral o caminar algunos minutos. En actividades universitarias, el equipo del médico detectó que muchas personas desconocían que tenían hipertensión, lo que refuerza la importancia de los controles periódicos. “La diabetes afecta al diez por ciento de la población”, señaló.

En cuanto a la alimentación, el médico recomienda reducir la ingesta de grasas saturadas presentes en carnes grasas y productos ultraprocesados, priorizando frutas, verduras y proteínas magras. También subraya la influencia del descanso: dormir entre seis y siete horas favorece la regulación de hormonas vinculadas al metabolismo, mientras que tanto la falta como el exceso de sueño pueden alterar el equilibrio energético y el peso. El manejo del estrés y la incorporación de rutinas de descanso también forman parte de este enfoque integral.

Las recomendaciones recogidas por el citado medio coinciden en una misma dirección: combinar chequeos regulares, hábitos equilibrados y un seguimiento profesional constante. Para Kilstein, esta estrategia es clave para prevenir enfermedades crónicas y mantener el bienestar a partir de los cincuenta años.