Rafa Guerrero, psicólogo, alerta de la dopamina digital: "Tenemos que ser sensatos y no demonizar"

Los expertos no dejan de alertar sobre el impacto de las pantallas en pequeños y mayores. Una materia sobre la que hemos puesto el foco en numerosas ocasiones, hablando también de cómo empobrece el sueño de los adultos o del agotamiento emocional que generan los mensajes.

Una precaución a la que se suma el psicólogo infantojuvenil Rafa Guerrero, que se ha convertido en una de las voces más reconocidas en España sobre cómo gestionar la tecnología con niños y adolescentes. Una materia sobre la que volvió a hablar en su reciente intervención en el programa 'Shuka', de La 2.

Un espacio donde volvió a insistir en una idea que atraviesa toda su obra divulgativa: el problema no es la tecnología en sí, sino el uso que hacemos de ella. Así, quiso enfatizar una idea clave en su divulgación y experiencia profesional: "Tenemos que ser sensatos y no demonizar". Además, reveló que esa adicción que crean las pantallas o consumo provoca una "dopamina digital" que se puede prevenir.

"Imaginemos que los bebés vienen a este mundo con una hucha, una hucha que está vacía, y a medida que los adultos que estamos alrededor de este chiquitín, que somos mamá, papá, los maestros, los abuelos, los tíos, los que formamos la tribu de este chiquitín, cada vez que atendemos sus necesidades, la necesidad de ser protegido, la necesidad de fomentar su autonomía, la necesidad de ser visto, de sentirse perteneciente a la tribu, cada vez que hacemos eso es como si metiéramos un céntimo", explicó en La 2.

Las palabras de Rafa Guerrero

"Un céntimo no es nada, pero si día a día, con todas las oportunidades que tenemos de cubrir necesidades, vamos sumando céntimos, céntimos, céntimos, esa hucha llega un momento en que tiene bastante dinero. Y en relación a las adicciones tecnológicas que estamos comentando, cuanto más dinero tengas en tu hucha tecnológica, más protegido estás; es un factor de protección, y cuanto menos dinero tengas, va a hacer que la probabilidad de desarrollar una adicción sea mayor", añadió.

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"Puede ser un niño que se siente vacío, está triste o vive un reproche constante… y todo esto le hace huir, ir al móvil y no pensar", insistía sobre esta idea en una entrevista para 'El País'. Por ello, conviene prevenir que ese vacío se llene con el mecanismo de refuerzo que generan los dispositivos, esa dopamina digital que se encuentra en notificaciones constantes, los 'me gusta', los juegos con premios o el consumo de contenido.

Un sistema que puede reforzar conductas de evasión emocional, especialmente en menores con estrés, vacío emocional o falta de vínculos sólidos. Sin embargo, lejos de proponer una retirada de la tecnología, Guerrero defiende un enfoque educativo y gradual. En sus intervenciones insiste en que el objetivo no es prohibir, sino acompañar.