Meal-Prepping, la nueva tendencia para organizar el menú semanal y llevarte la comida al trabajo

Con el táper a la oficina. Durante años, esta imagen implicaba la ruina social: ninguna 'working girl' que se preciara podía sacar la fiambrera y seguir manteniendo su estatus de diva fashionista,y era completamente impensable ver a un 'yuppie'con la tartera enel maletín. Pues bien, lo que hasta ayer era cero glamour, hoy es pura tendencia: se llama Meal-Preppingy causa furor en Instagram.

A ver, no se trata de que de pronto se haya puesto de moda llevarse las lentejas y el filete empanado al trabajo. No, eso lo hacemos porque no hay mileurista que soporte pagarse cada día un menú. El 'meal-prepping' es un movimiento, con su filosofía y todo, en el que priman dos ideas básicas: una, la de que es posible, necesario y deseablemantener una dieta equilibrada aun cuando se coma en la cantina del trabajo;y dos, que si queremos evitarelmundo 'snack', bocata, sándwich o demás tentaciones de comida rápida no nos queda otro remedio que organizarnos. Si a eso le sumamos la permanente operación bikini en que el primer mundo vive recluido, ya tenemos una tendencia más.

Así pues, la idea conjuga planificación, diseño, nutrición, salud, estilo... y una dosis más o menos elevada de trastorno obsesivo compulsivo, porque aquí no hay margen a la improvisación: todo está perfectamente estructuradoy de ello depende el resultado final. ¿Muy difícil para un mero almuerzo frente al ordenador?

Para conseguir esto, el primer paso es aprovisionarse de una buena cantidad de táperes: los vas a necesitar, sobre todo siademáspretendes incluir en el almuerzo el tentempié de media mañana, la merienda e incluso la cena. Después llega el momento de idear unmenú atractivo y 'healthy style' para toda la semana, y de dedicarle la mañana del fin de semana a prepararlo. La guinda viene con el emplatado, perdón, con el envasado: se trata de buscar un diseño llamativo, apetecible, tentador, que se irá repitiendo encada uno de los recipientes. Puede que sea aburrido, pero visualmente es impactante.

¿Te abruma tal simetría? Relájate. Es cierto que el 'meal-prep' cuenta con una legión de fans para los que el placer no reside tanto en la comida como en el momento escaparate: su verdadero disfrute es la 'mise en place', conesapuesta en escena finaltan fotogénica. Pero si a ti lo que te interesa es que te ayuden a organizar tus menús laborales, puedes encontrar en Internet un sinfín de ideas, recetas y tutoriales de los que puedes coger loque más te interese. Aunque no domines el inglés -apenas hay en español-, no hay problema: es todo tan visual que el idioma es lo de menos. Y tampoco es tan importante que se utilicen ingredientes que no conozcas: al final, un buen sofrito de los nuestros lo resuelve todo.

Toma nota: Mario Sandoval y el jugo de manzana

¿Tienes un dispositivo móviliOSoAndroid?Descarga la APP de Vanitatis en tu teléfono o tablet y no te pierdas nuestros consejos de moda, belleza y estilo de vida. Para iOS,pincha aquí,y para Android,aquí.