Comer en verano sin engordar: sí, es posible (y te contamos cómo)

Disfrutar de las vacaciones sin volver con un solo kilo de más no es misión imposible: si optas por la opción más ligera y equilibrada de los platos, podrás disfrutar el verano sin riesgos para tu báscula. Según un reciente estudio de IMOP-Berbés, un 15% de los españoles realiza dieta o toma medidas para adelgazar de cara al verano. De entre ellos, el porcentaje es mayor entre las mujeres (18%) que entre los hombres (12%). La idea no es ponerte a plan, ni que comas menos -medida a la que recurre el 66%-, sino que disfrutes de tus vacaciones y los placeres del tiempo libre poniendo en práctica el sentido común. Toma nota.