¿Qué es el sanitizing? El método favorito de la generación Z para superar una ruptura

Cuando decidimos terminar con una relación de pareja, aparecen millones de dudas sobre cuál es la mejor manera de afrontarlo. Incluso cuando la decisión es propia, a veces, es difícil avanzar y encontrar solos el camino correcto. Aunque lo más sano es seguir hacia delante, muchas veces esperamos volver a atrás y recuperar nuestra antigua vida, hasta nos cuesta imaginar un futuro sin la otra persona.

Tras finalizar una relación, los recuerdos son recurrentes, hasta las discusiones, y en muchas ocasiones no sabemos si debemos intentar olvidar para avanzar o aprender a convivir con ellos. Sin embargo, las nuevas generaciones tienen muy claro qué hacer para afrontar esta situación y por eso utilizan el método 'sanitizing'.

Literalmente consiste en limpiar o desinfectar. Aunque no tiene nada que ver con dejar limpio un espacio, sino con borrar los restos y recuerdos de nuestra antigua pareja, principalmente en las redes sociales. Es algo que vemos no solo en la generación Z. Muchos famosos que todos conocemos han dejado de seguir a sus exparejas, o incluso se han borrado sus perfiles de Instagram para mantenerse desconectado de los recuerdos que han formado juntos.

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Para seguir el método sanitizing, lo primero que hay que hacer es dejar de seguir a tu ex en todas las redes sociales. Después, borrar las fotos juntos y las historias destacadas de la pareja. En algunas ocasiones, es necesario borrar las fotos de un viaje que habéis realizado juntos o un retrato en el que tu pareja ha sido el fotógrafo y te recuerda las risas que pasasteis al realizarlo. Aunque esto no siempre es necesario. Además, puedes silenciar a algunos de sus amigos más cercanos para evitar estar pendiente de su contenido y de si tu ex aparece en sus nuevas publicaciones.

Es importante saber que esto es sano para pasar página, ya que te evita revisar tus redes sociales buscando su contenido. No es algo relacionado con rencores ni odios, puesto que no es una acción en contra suya, sino favorable para ti. Stalkearlo lo único que puede hacer es dañarte y confundirte.

Si la relación ha acabado bien, puedes explicarle el motivo por el que te quieres alejar en las redes sociales, seguro que os entendéis. Date tiempo, puede que luego estas imágenes te trasmitan sensaciones positivas, eso será que ya has sanado.