Este es el kit de supervivencia emocional ante una crisis de pareja por el reconocido psiquiatra Enrique Rojas

Tras una crisis de pareja o un mal momento en nuestra relación, hay que evitar que cunda el pesimismo y el desánimo para no dejarnos llevar por la parte negativa de la situación. El psiquiatra Enrique Rojas ofrece una serie de actitudes que deberíamos tener en cuenta a la hora de afrontar una crisis en nuestra relación.

El primero de estos consejos que debemos tener muy en cuenta es el de asumir el pasado para mejorar el presente, haciendo borrón y cuenta nueva con el problema que nos ha llevado a la situación actual, ya que aceptar este nuevo momento de nuestra vida es muy importante para centrarnos en el presente y seguir mirando hacia adelante.

En segundo lugar, debemos aprender a que los fallos y los errores cometidos en la relación no deben de ser un motivo de culpabilidad con el que amargarnos y caer en una espiral de resentimiento, sino que debe de ser un aprendizaje que pondremos en práctica en nuestra próxima relación.

Enrique Rojas también hace especial hincapié en sentirnos bien con nosotros mismos para poder estar bien con los demás, y es que, si no estamos bien con lo que somos, difícilmente vamos a poder aportar felicidad a la otra persona.

La importancia del sentido del humor es otra de las claves para afrontar mejor los problemas de pareja, ya que el humor está comprobado que es la mejor medicina para cerrar las heridas emocionales del pasado. Por último, el psiquiatra recomienda mejorar nuestras habilidades comunicativas, ya que la clave del éxito en las relaciones personales se basa en la empatía, el diálogo y en saber escuchar las necesidades y problemas de la otra persona para ayudarle a lidiar con ellos.

Con este denominado 'kit de supervivencia emocional' contamos con algunas sencillas herramientas que pueden ayudarnos a superar un bache emocional con nuestra pareja o a continuar adelante tras romper una relación.