Enamorada de mi mejor amigo: seis claves para superarlo, según la psicología

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Por más que lo intentemos, no podemos dejar de pensar en él. Nuestro corazón late más rápido cuando lo vemos, nuestro día mejora con un simple mensaje suyo y, aunque es nuestro amigo, nosotras lo sentimos todo... menos solo amistad. Estar enamorada de un amigo puede parecer una montaña rusa emocional, especialmente cuando sabemos que ese amor no es correspondido. Pero para ello la psicología tiene algunas herramientas para ayudarnos a atravesar ese momento sin perder la cabeza…ni la amistad.

Lo primero que debemos hacer es aceptar lo que sentimos sin juzgarnos, debido a que la atracción y el cariño profundo hacia alguien cercano no son una elección, simplemente sucede. La clave, según especialistas en psicología emocional, es reconocer esas emociones sin culparnos ni exigirnos dejar de sentirlas de un día para otro. Negarlo solo intensifica la confusión y puede hacerte más daño. Asimismo, es importante poner límites, aunque nos cueste, debido a que mantener una amistad con alguien por quien sentimos algo más puede convertirse en un terreno delicado. Si estar demasiado cerca nos provoca dolor es válido tomar distancia emocional por un tiempo por nuestra salud mental, esto no significa que cortemos todo el vínculo pero sí debemos establecer ciertos límites. Por otro lado, es importante hablar y expresar nuestras emociones, pero no debemos buscar esperanzas en ello. Es decir, podemos confesarle a nuestro amigo lo que sentimos pero sin esperar a que él cambie de opinión.

Otro consejo es que tenemos que cambiar el enfoque de nuestra atención, es decir, cuando todo gira en torno a una persona, es fácil idealizarla y olvidar nuestro propio valor. Por eso, es fundamental reconectar con nosotras misma haciendo planes diferentes, retomando hobbies, conociendo nuevos lugares...La mente necesita nuevas referencias emocionales para soltar lo que ya no puede ser. Asimismo, es importante tener un círculo de seguridad alrededor de nosotras, y por tanto rodearnos de personas que nos quieren de verdad. El apoyo emocional de amigas, familia o incluso un terapeuta puede ser esencial en esta etapa. A veces, solo necesitamos que alguien nos escuche sin juzgarnos para empezar a sanar. Además, compartir lo que vivimos nos hará sentir menos sola en este proceso. Por último, la amistad puede seguir pero solo si no duele, por ello no nos debemos sentir culpable si necesitamos alejarnos por un tiempo o incluso de forma definitiva. Una verdadera amistad no debería hacerte sentir constantemente en conflicto. Si el vínculo con él no nos permite estar en paz con nosotras mismas, lo más sano puede ser cerrar ese capítulo.

Al final, estar enamorada de un amigo es una experiencia que muchas personas viven en silencio. Pero como cualquier emoción intensa, también puede enseñarnos mucho sobre nosotras mismas: nuestros límites, nuestra capacidad de amar y nuestras fortalezas para soltar. Porque a veces, dejar ir a quien no puede amarnos como queremos o necesitamos es el acto más grande de amor propio.