Claudia Nicolasa, psicóloga: “Un criterio muy importante para valorar cuando una relación es sana es que la influencia sea mutua y equilibrada”

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Las dinámicas de pareja pueden ser complejas, pero existen señales claras que permiten valorar si una relación favorece el bienestar de ambos. La psicóloga Claudia Nicolasa, reconocida por su labor divulgativa en redes sociales, lo explicó durante una reciente intervención en A lo grande podcast, en el que constata que una relación sana es aquella en la que la influencia es mutua, equilibrada y simétrica.

“Yo te influyo a ti y tú me influyes a mí”, señaló. Para Nicolasa, cuando en una pareja cada persona contempla los valores del otro, se adapta y permite que sus hábitos evolucionen, se construye un vínculo sólido y enriquecedor.

No siempre ocurre así. En el podcast, la psicóloga advirtió que muchas parejas caen en dinámicas asimétricas, en las que una persona domina y la otra se acomoda hasta diluir su propia identidad. “Eso es un indicador de que algo no funciona bien y que hay que cambiar”, remarcó.

En el extremo contrario se encuentran las relaciones donde nadie quiere ceder. “Personas que, por miedo a perder su independencia, se resisten a dejarse influir por el otro”, apuntó Nicolasa. El resultado suele ser un vínculo cargado de rivalidad y conflicto, donde cualquier intento de adaptación se interpreta como una amenaza a la autonomía personal.

La psicóloga insiste en que lo saludable es permitirse influir y también influir en el otro. No se trata de renunciar a la propia identidad, sino de abrirse a la posibilidad de crecer en compañía. La dificultad está en diferenciar la influencia positiva, que enriquece a ambos, de la manipulación encubierta, que puede ser silenciosa, progresiva y llevar a la pérdida de identidad.

La salud de una relación no se mide por la ausencia de conflictos, sino por la capacidad de adaptarse sin anularse. El amor auténtico no debería confundirse con sumisión ni con resistencia férrea. Cuando la influencia fluye en ambas direcciones, las relaciones se convierten en espacios de crecimiento compartido.