Ángela Fernández, psicología: "¿Por qué a veces lloramos tantísimo por cosas 'sin importancia' y con otras más graves no tanto?"

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A todos nos ha pasado alguna vez: emocionarnos hasta las lágrimas con una película, una canción o incluso un vídeo tierno en redes sociales, y en cambio permanecer sorprendentemente serenos frente a noticias tristes o problemas graves de la vida real. Esa aparente contradicción es más común de lo que parece y tiene una explicación en la forma en que nuestro cerebro procesa las emociones.

Ángela Fernández, psicóloga, lo explica en un vídeo publicado en Instagram: "Esto se llama desplazamiento emocional". Se trata de un mecanismo de defensa mediante el cual nuestra mente bloquea aquellas emociones demasiado intensas para protegernos en situaciones que percibimos como amenaza o que requieren mantener la calma. De ese modo, no nos desbordamos cuando necesitamos actuar o sostenernos frente a un problema importante.

Pero esas emociones no desaparecen, simplemente quedan contenidas. Y terminan aflorando en contextos donde el cerebro interpreta que no hay peligro: ver un gatito abrazando a otro, una escena emotiva en una película o un gesto inesperadamente tierno. Según Fernández, estos estímulos actúan como "catalizadores emocionales", permitiendo que liberemos lo que antes estaba bloqueado porque ahora lo hacemos en un entorno seguro.

El llanto en esos momentos funciona como válvula de escape, ayudándonos a descargar tensión acumulada y a regularnos emocionalmente. Por eso, aunque parezca desproporcionado llorar “de más” con algo trivial, en realidad responde a un proceso natural de equilibrio interno.

La psicóloga añade que prestar atención a cuándo y cómo nos sucede puede servir de guía para entender qué emociones hemos estado reteniendo. Además, recomienda apoyarse en actividades sencillas —como ver una película emotiva, escuchar música o escribir lo que sentimos— para favorecer esa liberación emocional de forma consciente y saludable.

Quizá no se trate de la importancia de lo que vemos, sino de lo que llevamos dentro. A veces, un simple gatito en un vídeo puede abrir la puerta a todo lo que habíamos guardado en silencio. Y en ese instante de vulnerabilidad, lo que parece una lágrima sin sentido se convierte en una forma de liberar tensión y encontrar equilibrio, recordándonos que sentir también es una necesidad vital.