María Esclapez, psicóloga: "Una relación sana es una relación tranquila, un refugio emocional"

• Claudia Nicolasa, psicóloga: “Un criterio muy importante para valorar cuando una relación es sana es que la influencia sea mutua y equilibrada”
• Alicia González, psicóloga experta en relaciones de pareja: "Nunca se es demasiado sensible o cariñosa o intensa para las personas correctas"

El ideal de una relación amorosa ha inspirado a filósofos, escritores y pensadores de todas las épocas. Aunque los modelos de pareja cambien con el tiempo, el deseo de encontrar un vínculo que aporte calma, confianza y estabilidad sigue siendo universal. Una relación sana no se define por la ausencia de discusiones, sino por la capacidad de afrontarlas desde la complicidad, la comunicación y la certeza de que se camina en la misma dirección.

Con esta premisa, la psicóloga María Esclapez participó en 'Aprendemos juntos' de BBVA para reflexionar sobre qué significa mantener una relación saludable en la actualidad. “Una relación sana al fin y al cabo es una relación tranquila, un refugio emocional, podríamos decir. Puede haber conflictos, sí, pero los conflictos son una oportunidad para comunicar, para expresarnos y para que la relación evolucione, no para enfrentarnos”, afirmó.

Esclapez recordó que los desacuerdos forman parte natural de la convivencia, pero que no deben vivirse como amenazas constantes. Al contrario, la clave está en entenderlos como espacios para reforzar el compromiso: “Los conflictos son una oportunidad para seguir demostrando que somos un equipo y que los problemas, aunque sean de la relación propiamente dicha, los podemos afrontar, pero como un equipo”.

Ese sentido de equipo, según explicó, es lo que permite que la pareja se convierta en un lugar seguro frente a las dificultades externas. “Que encuentro apoyo en mi pareja, que hay respeto, que hay confianza, que estoy tranquilo o tranquila. ¿Que pueden haber problemas en la vida? Por supuesto, pero en lo que respecta a la relación, no tengo la sensación de que pende de un hilo constantemente, sino que tengo un apoyo seguro”, señaló.

La psicóloga también subrayó la importancia de dedicar tiempo de calidad a la relación y de cuidar la comunicación. En su opinión, hablar y escucharse mutuamente debe ser un esfuerzo constante, pero nunca vivirse como un sacrificio. “Pasar tiempo de calidad con mi pareja, trabajar la comunicación y esforzarnos para poder trabajarla de una manera correcta… nos esforzamos, no nos sacrificamos”, matizó.

Para Esclapez, una pareja sana no es aquella que evita los problemas, sino la que aprende a afrontarlos desde el respeto mutuo y la estabilidad emocional: “Aunque pasen cosas que no nos gusten, no siempre vamos a estar juntos o juntas ante esas adversidades, porque somos un equipo”. Su mensaje conecta con una idea esencial: el amor no debería ser una fuente de incertidumbre permanente, sino un espacio donde encontrar calma, apoyo y seguridad emocional.