Friedrich Nietzsche, filósofo, sobre la felicidad y la resiliencia: "Si uno tiene su propio ¿por qué? de la vida, se aviene a casi todo ¿cómo?"

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A menudo, la felicidad suele asociarse a los buenos momentos de la vida. Sin embargo, la filosofía ha hablado a lo largo de los siglos de cómo buscar ese sentimiento, incluso en momentos más convulsos.

Así, de las palabras de Heráclito en la Grecia Clásica o la teoría de Byung-Chul Ha, numerosos filósofos y psicólogos han abordado cómo buscar lo bueno, en lo malo. Una materia sobre la que también habló Friedrich Nietzsche.

El filósofo alemán pronunció una frase clave sobre cómo intentar lograr esa felicidad a lo largo de la vida. "Si uno tiene su propio ¿por qué? de la vida, se aviene a casi todo ¿cómo?", escribió en 'El ocaso de los ídolos', una de sus últimas obras. Un libro donde reflexiona, resumiendo sus conceptos, sobre cómo el ser humano no necesita eliminar el sufrimiento para vivir plenamente; necesita, más bien, dotar a su vida de un sentido propio.

El "porqué" no es algo que se recibe desde fuera (ni de Dios, ni de la sociedad, ni de una moral universal), sino algo que se crea activamente. Si ese sentido es auténtico, el "cómo”, es decir, las circunstancias difíciles, las pérdidas o el dolor, dejan de ser obstáculos absolutos y se transforman en algo que puede ser asumido.

Unas palabras que se hicieron muy populares gracias a la versión que transcribió Viktor Frankl, psiquiatra superviviente del Holocausto: "Quien tiene un porqué para vivir puede soportar casi cualquier cómo". Tras su paso por los campos de concentración, el austriaco se basó en la filosofía nietzscheana para hablar de la afirmación de la vida, incluso en sus aspectos más dolorosos.

De hecho, en 'El hombre en busca de sentido', Viktor Frankl describe cómo, incluso en condiciones extremas de deshumanización, quienes conservaban un propósito (un motivo para seguir viviendo, amar, crear o dar testimonio) mostraban una mayor capacidad de resistencia psicológica. Una idea que busca analizar cómo, para los que siguen esta filosofía, la felicidad no debe ser entendida como bienestar constante o ausencia de malestar.

El sufrimiento no es un enemigo a erradicar, sino una experiencia que puede integrarse en una vida significativa. El problema no es el dolor en sí, sino la falta de sentido que lo vuelve insoportable. Una idea que la psicología moderna ha seguido trabajando a través de la psicología positiva con autores como Martin Seligman, Carol D. Ryff o Lisa G. Aspinwall o David B. Feldman.