Alicia González, psicóloga: "Quiero compartirte lo que he aprendido estos meses tras la ruptura con mi expareja"

Superar una ruptura de pareja siempre es un proceso difícil, cada persona atraviesa su fase de duelo de una manera diferente y no hay una estrategia infalible ni perfecta a seguir, la clave está en transitar el duelo y enfrentarlo de la mejor manera posible. Por ello, la experta en relaciones de pareja y psicóloga, Alicia González, ha querido compartir a través de su cuenta de Instagram (@aliciagonzalezpsicologia) cómo está transitando ella la ruptura con su expareja y qué emociones ha sentido en el proceso.

"Me daba vergüenza admitir que he pasado un tiempo muy malo porque veía a mi ex y pensaba que estaba mucho mejor sin mí y que no notaba mi ausencia, como que ya había pasado página y estaba disfrutando de la vida", se sincera Alicia González al inicio de su vídeo.

"Pero he aprendido unas cosas que te quiero compartir: lo primero es que estaba siendo muy injusta conmigo misma porque estaba comparando mi interior y lo que yo estaba sintiendo con lo que esa persona decidía mostrar en redes sociales, y yo entiendo que muestras los momentos bonitos y no vas a grabarte a las dos de la mañana cuando estás triste y no puedes dormir", reflexionaba la psicóloga.

"También he aprendido que cuando el cerebro está en duelo tiene un sesgo de confirmación brutal. Como está sufriendo busca cosas que me hagan daño como para demostrarme que yo estaba peor y que a él le daba igual. Luego también entendí que no tenía sentido que no notara mi ausencia, porque quien quiere de verdad también sufre", explica Alicia González en su publicación de Instagram.

La experta en psicología y relaciones explicaba su sentimiento durante la ruptura de este modo: "Él sufría estando conmigo hasta llegar a la conclusión de que lo mejor era estar sin mí, y ahora que está sin mí ha pasado el proceso antes y me toca a mí ahora vivirlo. Lo peor de esos pensamientos era que realmente lo que yo estaba sintiendo era que soy sustituible, que no soy tan importante... Me he dado cuenta de que todo esto tiene que ver conmigo y no con él, tiene que ver con cosas que han pasado en mi vida y que me activan este sentimiento. Hubo un día en el que me di cuenta de que mi recuperación no podía depender de que la otra persona sufriera".

Como conclusión a esta situación, Alicia González explica que después de analizar todas estas emociones ha llegado a la clave de la cuestión: "Desde entonces mi objetivo es que yo esté bien independientemente de cómo esté él".