Robin Sharma, experto en desarrollo personal: "Existen 4 imperios en los que debemos trabajar para alcanzar la paz interior"

Robin Sharma, uno de los referentes mundiales del desarrollo personal, sostiene que la paz interior no se alcanza únicamente trabajando la mentalidad, sino fortaleciendo cuatro pilares fundamentales de la vida. Durante una conversación centrada en el bienestar y el crecimiento personal, el escritor explicó que estos "cuatro imperios" son la mentalidad, el corazón, la salud y el alma, una visión que considera esencial para afrontar un mundo cada vez más acelerado.

Según Sharma, la sociedad ha puesto el foco durante años en el éxito exterior, asociado al dinero, el prestigio o la productividad, dejando en un segundo plano el trabajo interior. "El mundo dice que construyas una gran vida exterior, pero yo creo en trabajar en tu vida interior", afirmó. En su opinión, limitar el crecimiento personal a la psicología es un error, ya que también es necesario cuidar la dimensión emocional, física y espiritual.

El autor explicó que el primero de esos pilares es la mentalidad, entendida como la capacidad de desarrollar hábitos y pensamientos que favorezcan el crecimiento. Sin embargo, insiste en que no basta con cambiar la forma de pensar si no se presta atención al resto de aspectos que influyen en el bienestar. Por ello, sitúa al corazón, relacionado con la gestión de las emociones, la empatía y las relaciones personales, como un elemento igualmente imprescindible.

A estos dos componentes añade la salud, que considera una forma de riqueza muchas veces infravalorada. Sharma defiende la importancia del descanso, el ejercicio físico y una rutina saludable para mantener el equilibrio. Finalmente, destaca el papel del alma, vinculada al propósito de vida, la espiritualidad y la conexión con uno mismo, aspectos que, según afirma, ayudan a conservar la serenidad incluso en momentos difíciles.

Como herramienta práctica, Sharma vuelve a recomendar la rutina que popularizó en El club de las 5 de la mañana. Explica que dedicar la primera hora del día a actividades como meditar, hacer ejercicio, escribir un diario o reflexionar permite fortalecer esos cuatro imperios de forma progresiva. Además, recuerda que investigaciones de la University College London indican que son necesarios 66 días de práctica constante para consolidar un nuevo hábito, gracias a la capacidad de adaptación del cerebro, conocida como neuroplasticidad.

El experto también propone responder cada mañana a cinco preguntas relacionadas con la gratitud, los aprendizajes, aquello que conviene dejar atrás, el día ideal y el legado que cada persona desea dejar. A ello suma otros consejos como caminar diariamente por la naturaleza, reservar tiempo para uno mismo y practicar un "sabático digital", desconectando del teléfono durante un día a la semana. Para Robin Sharma, la paz interior no surge de grandes cambios, sino de pequeñas acciones repetidas con constancia, capaces de transformar la vida con el paso del tiempo.