En Amazon puedes encontrar los libros sobre nutrición que cambiarán tu vida

Al pensar en nuestras aficiones tenemos claro que cuando algo nos apasiona, estamos deseando encontrar la forma de aprender más, como cocina, bricolaje, pintura o juegos matemáticos. Una aventura en la que siempre hemos podido contar con nuestros grandes aliados, los libros.

A través de sus páginas podemos empaparnos de esos conocimientos que alimentan nuestra mente. Incluso, aunque aquí sabemos que hay dos claros tipos de personas, hacer anotaciones en los márgenes. Pequeñas notas que nos indicarán qué es más interesante o sobre qué queremos indagar más.

Por eso, nos encanta que Amazon ponga a nuestra disposición, y nos envíe a casa si así lo deseamos, algunos de estos manuales que pueden hacer nuestra vida mejor. Nosotras, también queremos aportar nuestro granito de arena y hemos hecho una pequeña selección de aquellos libros de nutrición que pueden ayudarte a descubrir otro punto de vista.

‘Mi dieta cojea’

Comenzamos con este libro, donde su autor desmonta muchos de los mitos que se han ido creando en torno a la nutrición y la alimentación. Aitor Sánchez explica de forma didáctica qué verdades y mentiras se esconden tras esas afirmaciones según su experiencia.

A menudo basadas en una publicidad que quiere dirigir nuestras elecciones o una falta de información que él se encarga de aclarar a lo largo de las páginas de ‘Mi dieta cojea’. Por menos de 7 euros.

‘No más dieta’

Las dietas rápidas no son efectivas y así lo han querido demostrar el nutricionista Julio Basulto y María José Mateo, autores de este libro. Apoyándose en una sólida base científica, desmontan la idea de que se puede perder peso de forma rápida y sin esfuerzo.

Acompañan esta aseveración de una serie de recomendaciones sobre cómo adelgazar de forma saludable. ‘No más dieta’ propone también pautas para una alimentación sensata. Se vende en su versión Kindle por menos de 2 euros, pero también en tapa blanda por 10 euros.

‘Psiconutrición’

A lo largo de las páginas de ‘Psiconutrición’ sus autoras nos invitan a reflexionar sobre nuestra relación emocional con la comida. Las emociones juegan un papel fundamental a la hora de seleccionar los alimentos que comemos y así lo reflejan Griselda Herrero y Cristina Andrades.

Aportan las claves y herramientas para trabajar las emociones y así establecer una relación más positiva con la comida. Puedes adquirirlo por 18 euros

‘Nutrición Veg&Sana’

Ante la cantidad de desinformación que en ocasiones recibimos sobre la alimentación vegana, Cristina Santiago ha querido recoger en este volumen una guía sobre nutrición vegana saludable basada en la ciencia y, a la vez, desmontar mitos y falsas informaciones.

En ‘Nutrición Veg&Sana’ explica los beneficios de este tipo de alimentación para la salud, pero también para el planeta y los animales. Cómpralo por 18 euros. ¿Te atreves a darles una oportunidad a estos y que cambien tu forma de ver la alimentación para siempre? ¡Esperamos que sí!